Ekran Başı Göz Kuruluğu: Bilgisayar Kullanırken Göz Kuruluğu Nasıl Önlenir?

Ekran Başı Göz Kuruluğu Nedir?

Ekran başı göz kuruluğu, dijital cihazların uzun süreli kullanımı sonucunda göz yüzeyinde nem kaybıyla oluşan bir rahatsızlıktır. Bu durum, özellikle bilgisayar, tablet ve telefon ekranlarına uzun süre odaklanan kişilerde sık görülür. Göz kuruluğu; yanma, batma, kaşıntı ve yabancı cisim hissi gibi belirtilerle kendini gösterir. Yoğun ekran kullanımı, gözyaşı üretimini azaltarak göz yüzeyinde tahrişe neden olur. Bu tahriş zamanla daha ciddi sorunlara zemin hazırlar.

Dijital ekranlar göz sağlığı üzerinde doğrudan etkilidir. Sürekli yakına odaklanmak, göz kaslarını zorlar ve doğal kırpma refleksini azaltır. Bu durum, göz yüzeyini koruyan gözyaşı tabakasının buharlaşmasına neden olur. Özellikle ofis ortamlarında çalışanlar, ekran başında saatlerce kaldıkları için bu risk grubunun başında gelir. Kuru hava, yetersiz aydınlatma ve yanlış oturma pozisyonu da göz kuruluğunu artırabilir.

Gözyaşı tabakası, göz sağlığını korumak için oldukça önemlidir. Bu tabaka; göz yüzeyini nemlendirir, mikroplara karşı koruma sağlar ve net görmeyi mümkün kılar. Tabakadaki herhangi bir bozulma, gözün savunma sistemini zayıflatır. Bu da enfeksiyon riskini yükseltir. Aynı zamanda görme kalitesini düşürür. Gözyaşı tabakası bozulduğunda, gözler daha hızlı yorulur ve ışığa karşı hassasiyet gelişebilir. Bu nedenle göz kuruluğuna karşı erken önlem almak gerekir.

Dijital Göz Yorgunluğu ile Göz Kuruluğu Arasındaki İlişki

Dijital göz yorgunluğu nedir?

Dijital göz yorgunluğu, uzun süreli ekran kullanımının yol açtığı gözle ilgili rahatsızlıkların genel adıdır. Bu durum, sadece gözleri değil, aynı zamanda boyun, omuz ve baş bölgesini de etkileyebilir. Göz yorgunluğu, dikkat dağınıklığına ve üretkenlik düşüşüne neden olur. Günümüzde dijital ekranlarla geçirilen süre arttıkça, bu sorun daha yaygın hale gelmiştir.

• Bulanık görme: Göz odaklanmasını kaybeder ve nesneleri net seçmek zorlaşır.
• Baş ağrısı: Göz kaslarının sürekli çalışması sonucu baş bölgesinde ağrı oluşur.
• Gözlerde yanma: Göz yüzeyi kurur ve bu da tahrişe yol açar.
• Işığa hassasiyet: Gözler parlak ışığa karşı duyarlı hale gelir
• Odaklanma zorluğu: Uzak ve yakın nesneler arasında geçiş yapmak güçleşir.
• Çift görme: Gözlerin uyumu bozulduğunda, nesneler çift şekilde algılanabilir.

Ekran karşısında geçirilen süre arttıkça, dijital göz yorgunluğu riski de artar. Günde 4 saatten fazla ekran kullanan bireylerde bu şikayetler daha sık görülür. Özellikle mola vermeden ekran karşısında çalışmak, gözlerin doğal dinlenme sürecini engeller. Bu da gözyaşı tabakasının dengesini bozar. Uzun vadede kalıcı görme problemleri gelişebilir.

Sürekli odaklanmanın gözyaşı üretimini azaltması

Gözler, odaklandığında daha az kırpar. Bu durum ekran karşısında çok daha belirgindir. Bilgisayar kullanırken insanlar bilinçsizce daha az göz kırpar. Normalde dakikada ortalama 15-20 kez göz kırpılırken, ekran başında bu sayı 5-7’ye kadar düşebilir. Göz kırpma sayısının azalması, gözyaşının yeterince yayılmamasına neden olur.

Göz kırpma refleksi, göz yüzeyinin sürekli nemli kalmasını sağlar. Her kırpma hareketiyle gözyaşı tabakası yeniden dağıtılır. Bu tabaka, göz yüzeyini temizler ve mikroplara karşı bir bariyer oluşturur. Göz kırpma azaldığında, bu doğal koruma mekanizması da aksar. Sonuç olarak gözler daha çabuk kurur ve tahriş olur.

Sürekli odaklanmak, gözleri zorlar ve uzun süreli dikkat durumunda gözyaşı üretimi azalır. Bu nedenle ekran kullanımında düzenli molalar vermek önemlidir. Ara verildiğinde gözler dinlenir, gözyaşı üretimi normale döner. Ayrıca bilinçli göz kırpma egzersizleri, göz kuruluğunun önlenmesinde etkili olabilir.

Bilgisayar Kullanırken Göz Kuruluğunu Tetikleyen Faktörler

Ekran mesafesi ve konumu

Ekranla göz arasındaki mesafe, göz sağlığı üzerinde doğrudan etki yaratır. Ekran çok yakındaysa gözler daha fazla odaklanmak zorunda kalır. Bu durum, göz kaslarını zorlar ve göz kuruluğu riskini artırır. Uygun ekran mesafesi, ortalama 50-70 santimetre olmalıdır. Göz hizasının hemen altına yerleştirilen ekranlar, daha doğal bir bakış açısı sağlar. Ekran çok yukarıda veya çok aşağıda olduğunda gözler zorlanır. Bu da göz kırpma refleksini olumsuz etkiler. Azalan kırpma sayısı gözyaşını azaltır ve göz yüzeyini kurutur.

Ayrıca, ekran konumunun sabit olması gerekir. Sürekli hareket eden ekran, gözlerin odak dengesini bozar. Gözler, sabit ve dengeli bir görüş açısına ihtiyaç duyar. Özellikle dizüstü bilgisayar kullanan kişiler için ekran yüksekliği önemlidir. Harici klavye ve yükseltici aparatlar ile ideal yükseklik sağlanabilir. Bu düzenlemelerle gözlerin daha az yorulması sağlanır.

Ortam ışığı ve parlama

Çalışma ortamındaki ışık düzeyi göz sağlığını doğrudan etkiler. Yetersiz veya aşırı aydınlatma, göz kaslarını zorlar ve yorgunluk hissi oluşturur. Işık kaynağı ekranın arkasından ya da doğrudan göz hizasından gelmemelidir. Yanlardan gelen ve yumuşak bir şekilde yayılan ışık tercih edilmelidir. Doğal gün ışığı en ideal kaynaktır. Ancak pencereye yakın çalışırken doğrudan gelen ışık, ekranda yansıma yapabilir. Bu yansımalar gözleri daha da zorlar.

Parlamalar, ekranda görüntüleri net seçmeyi engeller. Gözler detayları görmek için daha çok çaba harcar. Bu durum hem göz kaslarını hem gözyaşı tabakasını olumsuz etkiler. Parlama önleyici ekran filtreleri bu problemi azaltmada etkili olur. Ayrıca, ekran parlaklığının ortam ışığıyla dengeli olması gerekir. Çok parlak ya da çok karanlık ekranlar, görme kalitesini düşürür ve gözleri yorar.

Mavi ışığın zararlı etkileri

Mavi ışık, dijital ekranlardan yayılan ve yüksek enerjili görünür ışık kategorisine giren bir ışıktır. Uzun süreli maruz kalma, göz sağlığını tehdit eder. Mavi ışık, doğrudan retina tabakasına ulaşabilir ve hücre yapısına zarar verebilir. Ayrıca, gözyaşı tabakasının buharlaşmasını hızlandırır. Bu da ekran başında geçirilen sürede göz kuruluğunu artırır. Özellikle gece saatlerinde maruz kalınan mavi ışık, doğal biyolojik ritmi de bozar.

Mavi ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını engeller. Bu da uyku düzenini bozar. Uyku kalitesinin düşmesi, göz sağlığını dolaylı olarak etkiler. Araştırmalar, mavi ışığa uzun süre maruz kalan bireylerde dijital göz yorgunluğu belirtilerinin daha yaygın olduğunu göstermiştir. 2021 yılında yapılan bir çalışmada, günde 6 saatten fazla ekran kullanan kişilerde göz kuruluğu oranı %60’ın üzerine çıkmıştır. Bu durum, ekran süresinin kontrol edilmesi gerektiğini açıkça ortaya koyar.

• Bilgisayar ve telefon ekranları: Günlük yaşamda en çok maruz kalınan mavi ışık kaynaklarıdır.
• LED aydınlatmalar: Ev ve ofis ortamlarında yoğun olarak kullanılır ve gözleri etkileyebilir.
• Güneş ışığı: Doğal bir kaynak olmakla birlikte yüksek miktarda mavi ışık içerir.

Göz Kuruluğunu Önlemek İçin Etkili Yöntemler

20-20-20 kuralının uygulanması

Uzun süreli ekran kullanımı gözleri zorlar. Bu nedenle belirli aralıklarla gözleri dinlendirmek gerekir. 20-20-20 kuralı, bu amaçla geliştirilen pratik ve etkili bir yöntemdir. Her 20 dakikada bir, en az 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre uzağa bakılmalıdır. Bu uygulama, göz kaslarının gevşemesine yardımcı olur. Aynı zamanda gözyaşı üretimini de destekler. Bu alışkanlığı kazanmak, dijital göz yorgunluğu ile mücadelede büyük fark yaratır.

Göz kırpma egzersizleri

Göz kırpmak, göz yüzeyini nemli tutmak için doğal bir refleks görevi görür. Ekran karşısında bu refleks zayıflar. Bilinçli göz kırpma egzersizleri, bu durumu telafi eder. Her saat başı 10-15 kez bilinçli şekilde göz kırpılması önerilir. Bu hareket, gözyaşının göz yüzeyine yayılmasını sağlar. Kuruluğu azaltır, tahrişi önler. Özellikle lens kullanan bireyler bu egzersizi düzenli yapmalıdır.

Bilgisayar gözlükleri ve mavi ışık filtreleri

Bu gözlükler, mavi ışığın zararlı etkilerini azaltır. Farklı cam tipleri ve filtre teknolojileri sayesinde gözleri korur. Özellikle uzun süre ekran kullanan bireyler için idealdir.

Bu tür gözlükleri özellikle ekran karşısında 4 saatten fazla zaman geçiren bireyler kullanmalıdır. Ayrıca, mavi ışığa karşı hassasiyeti olan kişiler için de önerilir. Uyku düzeni bozuk olanlar da fayda sağlayabilir.

Ortam neminin artırılması

Ortam nemi azaldığında gözyaşı daha hızlı buharlaşır. Bu durum, göz kuruluğunu artırır. Bu nedenle ortam nemini artırmak faydalıdır. Buhar makineleri, havadaki nem oranını dengeler. Özellikle kış aylarında kapalı alanlarda tercih edilir. Alternatif olarak, su dolu kaplar radyatörlerin üzerine konabilir. Bu da doğal bir nemlendirme yöntemidir.

Klima kullanımı, havayı kurutur. Bu durum gözleri olumsuz etkiler. Klima çalışırken havalandırma yönü doğrudan yüze gelmemelidir. Nem oranı %40-60 aralığında tutulmalıdır. Bu koşullar, göz sağlığını korumak için idealdir.

Mavi Işığa Karşı Koruma Yöntemleri

Mavi ışık filtreli ekran koruyucular

Mavi ışık filtreli ekran koruyucular, dijital ekranların yaydığı zararlı ışığın göze ulaşmasını engeller. Bu filtreler, ekran üzerine doğrudan yerleştirilir ve görüntü kalitesini bozmaz. Parlama önleyici yüzeyleri sayesinde gözleri yormaz. Aynı zamanda, yansıma oranını da düşürür. Uzun süre bilgisayar kullanan bireyler için oldukça etkilidir. Özellikle ofis çalışanları ve öğrenciler bu filtreleri sıklıkla tercih eder.

Filtreli ekran koruyucular, tüm monitör ve dizüstü modelleriyle uyumlu seçenekler sunar. Kullanımı son derece pratiktir. Takılıp çıkarılabilir yapıları sayesinde taşınabilir cihazlarda rahatlıkla kullanılır. Görüntü netliğini korurken zararlı dalga boylarını filtreler. Bu da gözlerdeki yorgunluk hissini azaltır. Ayrıca, ekran başında geçirilen sürede daha konforlu bir deneyim sağlar.

Yazılımsal filtre uygulamaları (Gece modu, özel yazılımlar)

Dijital cihazların çoğu, mavi ışığı azaltan gece modu özelliği ile birlikte gelir. Bu mod, ekranın renk sıcaklığını değiştirerek daha yumuşak bir görüntü sunar. Özellikle akşam saatlerinde mavi ışık etkisini minimuma indirir. Bilgisayarlarda ve telefonlarda aktif hale getirilmesi oldukça kolaydır. Otomatik zamanlama özelliği sayesinde kullanıcı müdahalesi gerekmez. Göz sağlığını korumanın yanında uyku kalitesini de olumlu etkiler.

Üçüncü parti yazılımlar daha gelişmiş filtreleme seçenekleri sunar. Bu yazılımlar, ekran ışığını günün saatine göre ayarlar. Işık yoğunluğunu ve renk tonlarını optimize eder. Gözlerin adaptasyon sürecini kolaylaştırır. Özellikle yoğun çalışanlar ve gece geç saatlerde ekran kullananlar için idealdir. Bu uygulamaların çoğu ücretsizdir ve kolayca kurulabilir.

Mavi ışık engelleyici gözlükler

Mavi ışık engelleyici gözlükler, gözleri zararlı ışığa karşı doğrudan korur. Bu gözlükler, özel cam kaplamaları sayesinde mavi ışığın geçişini filtreler. Göz yorgunluğunu azaltır ve odaklanmayı artırır. Özellikle ekranla çalışan profesyoneller için tasarlanmıştır. Günlük kullanımda da rahatlıkla tercih edilebilir. Gözlüklerin hafif ve ergonomik yapıları konfor sunar.

Bu gözlükler, numaralı ve numarasız seçeneklerle sunulur. İhtiyaca göre farklı cam türleri mevcuttur. Bazı modellerde antirefle kaplama da bulunur. Bu özellik, parlamaları önleyerek görme kalitesini artırır. Gözlük kullanmak istemeyen kişiler için lens tipi mavi ışık filtreleri de geliştirilmiştir.

Beslenmenin ve Su Tüketiminin Göz Sağlığına Etkisi

Omega-3 yağ asitlerinin rolü

Omega-3 yağ asitleri, göz sağlığı için hayati öneme sahiptir. Gözyaşı kalitesini artırır ve kuruluğu azaltır. Vücutta doğal olarak üretilemeyen bu yağ asitleri, dışarıdan besin yoluyla alınmalıdır. Balık, ceviz ve keten tohumu gibi gıdalar zengin omega-3 kaynaklarıdır. Omega-3, gözdeki iltihaplanmayı azaltarak göz yüzeyinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Araştırmalar, düzenli omega-3 tüketiminin kuru göz semptomlarını belirgin şekilde azalttığını göstermektedir. Bu nedenle, haftada en az iki kez balık tüketilmesi önerilir. Gerekli durumlarda doktor tavsiyesiyle omega-3 takviyesi alınabilir. Takviyeler, göz kuruluğuna karşı uzun vadeli destek sağlar.

Yeterli su tüketiminin önemi

Vücut genel sağlığını korumak için suya ihtiyaç duyar. Göz sağlığı da bu durumdan doğrudan etkilenir. Gözyaşı üretimi için yeterli sıvı alımı gereklidir. Gün içinde yeterli miktarda su içmeyen bireylerde göz kuruluğu daha sık görülür. Su eksikliği, gözyaşı kalitesini düşürür. Bu da göz yüzeyinin kurumasına neden olur.

Uzmanlar, her gün en az 2 litre su tüketilmesini tavsiye eder. Özellikle ekran başında çalışan kişiler, su içme alışkanlığını kazanmalıdır. Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler, su yerine geçmez. Su tüketimi, vücudun genel nem dengesini korur. Bu da göz sağlığını olumlu yönde etkiler.

A vitamini ve göz sağlığına etkisi

A vitamini, gözün retina tabakası için gerekli bir vitamindir. Görme fonksiyonlarının düzgün çalışmasında kilit rol oynar. A vitamini eksikliği, gece körlüğüne ve göz kuruluğuna neden olabilir. Gözyaşı bezlerinin sağlıklı çalışması bu vitamin sayesinde gerçekleşir.

Havuç, ıspanak, yumurta ve karaciğer gibi gıdalar A vitamini açısından zengindir. Bu besinleri düzenli tüketmek, göz sağlığını destekler. Özellikle karoten içeren sebzeler, A vitamini ihtiyacını karşılar. Vitamin takviyeleri, doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Dengesiz kullanım, vücutta toksik etkilere neden olabilir.

Göz Kuruluğu Şikayetlerinde Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?

Sürekli rahatsızlık hissi

Gözlerde uzun süreli batma, yanma ve yabancı cisim hissi varsa uzman görüşü almak gerekir. Bu belirtiler geçici değilse, göz kuruluğu kronik hale gelmiş olabilir. Kendi kendine geçmeyen rahatsızlıklar ciddi sorunların habercisidir. Uzman değerlendirmesi ile doğru tedavi planlanabilir.

Görme kalitesinde düşüş

Görme netliği azalırsa bu durum yalnızca kurulukla ilgili olmayabilir. Göz kuruluğu, net görüşü engeller ve bulanıklığa yol açar. Ancak altında yatan başka göz hastalıkları da bulunabilir. Görme kalitesindeki azalma ciddiye alınmalıdır. Göz hekimi, gerekli tetkiklerle sorunun kaynağını belirleyebilir.

Evde uygulanan çözümlerin yetersiz kalması

Suni gözyaşı, filtre kullanımı veya mola alışkanlığı gibi önlemler etkisiz kalıyorsa mutlaka uzmana başvurulmalıdır. Bu durumda basit çözümler yeterli olmaz. Göz kuruluğu bazen başka hastalıkların belirtisi olabilir. Özellikle şeker hastalığı veya romatizmal hastalıklarla ilişkili kuruluklar, detaylı incelenmelidir.

Uzman desteği, sorunun doğru şekilde teşhis edilmesini sağlar. Göz sağlığı ihmale gelmez. Geç kalmadan harekete geçmek, kalıcı hasarları önler.

Lens Kullananlar İçin Ekstra Önlemler

Lens solüsyonlarının önemi

Kontakt lens kullanan bireyler, göz sağlığını korumak için lens solüsyonlarını doğru ve düzenli kullanmalıdır. Bu solüsyonlar, lensin yüzeyindeki mikropları, protein kalıntılarını ve diğer yabancı maddeleri temizler. Temizlenmeyen lensler gözde enfeksiyona yol açabilir. Solüsyonlar aynı zamanda lensin yapısını korur ve kullanım ömrünü uzatır. Kalitesiz veya yanlış seçilen solüsyonlar, göz kuruluğunu ve tahrişi artırabilir. Bu nedenle kullanıcılar, yalnızca güvenilir markaları tercih etmelidir.

Lens solüsyonu seçerken lens tipine uygun ürün tercih edilmelidir. Her lens malzemesi farklı bakım gerektirir. Yumuşak lenslerle, özellikle yumuşak lensler için özel formüle edilmiş solüsyonlar kullanılmalıdır.Lensmarket.com, kontakt lens kullanıcılarına özel olarak geliştirilmiş lens solüsyonları sunar. Bu ürünler, hem hijyen sağlar hem de lens konforunu artırır.

Nemlendirici içerikli lens seçimi

Göz kuruluğu sorunu yaşayan kullanıcılar için nemlendirici içerikli lensler ideal bir çözümdür. Bu lensler, gün boyu konfor sağlar ve kuruluk hissini azaltır. Özellikle ekran karşısında uzun süre çalışan bireylerde bu tür lensler büyük fark yaratır. Nem tutma kapasitesi yüksek olan materyaller, gözyaşı tabakasının sabit kalmasına yardımcı olur. Böylece göz yüzeyi tahriş olmaz ve görüş kalitesi bozulmaz.

Lens seçimi sırasında ürün açıklamaları dikkatle incelenmelidir. Nemlendirici teknolojiye sahip modeller, göz sağlığını destekler. Lensmarket.com üzerinden farklı nem seviyesi sunan kontakt lensleri güvenle satın alabilirsiniz. Ürün çeşitliliği, her ihtiyaca uygun çözüm sunar.

Günlük lens kullanım süresi kontrolü

Kontakt lenslerin belirli bir kullanım süresi bulunur. Bu sürenin kişisel göz yapısına ve lens tipine göre ayarlanması gerekir. Uzun saatler boyunca lens takmak, bazı kullanıcılar için rahatsızlığa veya kuruluğa yol açabilir. Genellikle günlük kullanım süresi 8-10 saati geçmemelidir; ancak bu süre kişinin göz toleransına ve doktor tavsiyesine göre değişebilir. Ayrıca, lensle uyumak çoğu durumda önerilmez. Gece boyunca gözdeki oksijen akışı azalır ve bu durum bazı hassas gözlerde komplikasyon riskini artırabilir. Ancak doktor kontrolünde, özel olarak tasarlanmış geceye uygun lensler istisna oluşturabilir.

Kullanıcılar, gün içinde gözlerini dinlendirmelidir. Uzun süreli kullanım sonrası lens çıkarılmalı ve gözler birkaç saat boyunca lenssiz kalmalıdır. Bu süreçte nemlendirici damla kullanmak göz yüzeyini destekler. Lensmarket.com'da yer alan orijinal göz damlaları, kontakt lensle uyumlu formüllere sahiptir.

Lensmarket.com'dan Göz Sağlığına Uygun Ürünler

Lensmarket.com, kontakt lens kullanıcıları için yüksek kaliteli, orijinal ve markalı ürünler sunar. Göz kuruluğu yaşayanlar için özel olarak geliştirilmiş nemlendirici göz damlaları sayesinde gün boyu rahatlık elde edilebilir. Bu damlalar, lensle uyumlu formülasyonları sayesinde göz yüzeyini tahriş etmeden nem sağlar.

Ayrıca, mavi ışık kaynaklarının etkisini azaltmak isteyen kullanıcılar için mavi ışık koruyucu gözlükler de mevcuttur. Bu gözlükler, hem dijital ekran yorgunluğunu azaltır hem de göz sağlığını korur. Özellikle ofis çalışanları ve öğrenciler için önemli bir destek sunar.

Kontakt lenslerin bakımı için özel olarak geliştirilen lens solüsyonları ise hijyen ve konforu bir arada sunar. Lensmarket.com, ürün kalitesinin yanı sıra hızlı teslimat ve güvenilir müşteri hizmetleriyle de fark yaratır. Siparişler Türkiye'nin her yerine kısa sürede ulaştırılır. Her aşamada destek sağlayan ekip, kullanıcı memnuniyetini ön planda tutar.

Göz sağlığınızı korumak ve lens konforunuzu artırmak için hemen Lensmarket.com'u ziyaret edin. Size en uygun ürünleri seçin, avantajlı fiyatlarla sipariş verin. Sağlıklı ve konforlu bir lens deneyimi için şimdi harekete geçin!

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Ekran başı göz kuruluğu nedir ve neden oluşur?

Ekran başı göz kuruluğu, dijital ekranlara uzun süre bakıldığında gözyaşı üretiminin azalmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu durum, göz kırpma sayısının düşmesi, ekran ışığına maruz kalma ve odaklanmaya bağlı olarak göz yüzeyinin yeterince nemlenmemesi sonucunda oluşur. Kuruluk; yanma, batma, bulanık görme gibi şikayetlere yol açabilir.

Mavi ışık göz sağlığına zarar verir mi?

Evet, uzun süreli mavi ışık maruziyeti göz sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Mavi ışık, gözün retina tabakasına kadar ulaşarak hücresel hasar riski oluşturabilir. Ayrıca gözyaşı buharlaşmasını artırarak kuruluğu tetikler. Uyku düzenini bozması da mavi ışığın diğer olumsuz etkileri arasındadır.

Göz kuruluğunu önlemek için hangi alışkanlıklar kazanılmalı?

Düzenli molalar vermek, 20-20-20 kuralını uygulamak ve bilinçli göz kırpmak, göz kuruluğunu önlemeye yardımcı olur. Ayrıca ekran mesafesi ve yüksekliğine dikkat edilmeli, parlama önleyici filtreler kullanılmalıdır. Ortamın nemli olması da göz sağlığı açısından önemlidir. Gerekirse suni gözyaşı damlaları kullanılabilir.

Kontakt lens kullanıcıları göz kuruluğuna karşı ne yapmalı?

Kontakt lens kullanan bireyler, lenslerini her gün uygun solüsyonla temizlemeli ve kullanım süresine dikkat etmelidir. Nemlendirici içerikli lensler tercih edilmelidir. Gün içinde gözler dinlendirilmeli ve lens takılıyken uzun süre ekran karşısında kalınmamalıdır. Ayrıca lensle uyumlu göz damlaları kullanılabilir.

Lensmarket.com’dan hangi ürünleri temin edebilirim?

Lensmarket.com, orijinal ve markalı kontakt lensler, lens solüsyonları, nemlendirici göz damlaları ve mavi ışık koruyucu gözlükler sunar. Geniş ürün yelpazesiyle kullanıcıların tüm ihtiyaçlarına çözüm sağlar. Ayrıca hızlı teslimat ve uzman müşteri hizmetleri ile güvenli alışveriş deneyimi sunar.