Gözlerimiz ile bazen istemediğimiz şeylere de tanık olmak zorunda kalsak da, onlar iyi ki var. 😊 Onlar bizim bebeklerimiz değil mi?
Şimdi gelelim, onları korumak için yapmamız gerekenlere;
İçindekiler
Sağlıklı Beslenmek
Sağlığa giden yolun tabaklarımızdan geçtiğini duymadığımız bir gün olmuyor dersek abartmış olmayız. Biz bu yazımızda da kısaca bahsedelim dedik, malum göz sağlığı için de beslenme çok önemli. Siz yeter ki sağlıklı ve dengeli beslenin doğru dağılımı vücudunuz halledecektir. 😊
Omega 3, çinko, C ve E vitaminleri göz sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Nohut, yoğurt, somon, ton balığı, tatlı patates, havuç, ıspanak ve kara lahana gibi besinleri tüketmeye özen gösterin.
Spor Yapmak
Hem mental hem fiziksel sağlık için hareket şart, uzmanlar öyle diyor. Spor deyiysek saatlerce spor salonunda vakit geçirmeye vaktiniz olmadığını biliyoruz, biraz egzersiz, biraz yürüyüş bile olur. Eğer size engel bir sağlık probleminiz yok ise haftada toplamda 150 dakika kadar spor yapmaya özen gösterin.
Ekran Başında Mola Verin
Dijital ekranlara bakarken daha az göz kırpmamıza bağlı oluşan, göz yorgunluğu ve göz kuruluğunun önüne geçmek ve gözlerimizin sadece yakına odaklanmasını engellemek üzere 20 – 20 – 20 kuralını uygulamaya çalışın.
UV Koruma
Gözlerimizi sadece yazın güneşten korumamız gerekmediğini, kışında UV ışınlarından gözlerimizin zarar göreceği konusunda artık hepimiz aydınlandık sanırız. O zaman sıra yaz – kış güneş gözlüğü kullanmak ve eğer kontakt lens kullanıcı iseniz UV Korumalı lens tercih etmekte.
Her şeyde olduğu gibi UV ışınlarının da azı karar, çoğu zarar, özellikle de gözlerimize.
Mavi – Mor Işık Koruma
Gün geçmiyor ki gelişen teknoloji bizi şaşırtmasın. Kontakt lens kullanıcıları için bunu da düşünmüşler ve mavi – mor ışığın zararlı etkilerinden gözleri korumak için Acuvue Oasys Max One Day’i üretmişler.
Gözlerinizi Nemlendirin
Ekranlara bakmak, sert rüzgarlar ve yoğun güneş gibi dış etkenler kuru gözlere yol açabilir. Kuru gözler de göz yorgunluğuna neden olabilir. Göz kuruluğu yaşadığınızda suni gözyaşı damlası ile gözlerinizi rahatlatabilirsiniz.
Gözlerinizi Ovuşturmayın
Farkında olmadan sık sık gözlerimizi ovuştururuz, ancak bu rahatsızlığı artırır ve çok sert yapıldığında yaralanmaya yol açabilir. Bu nedenle gözlerinizi ovuşturmaktan kaçının ve mümkün olduğunca dinlendirmeye çalışın.
Düzenli Kontrollere Gidin
Görme yeteneğinizi de düzenli olarak kontrol ettirmeniz gerekir. Mümkünse yılda 1, En az 2 yılda bir kontrole gidin ve ailede göz hastalığı, diyabet veya yüksek tansiyon öyküsü varsa doktorunuza danışın.
Göz Koruyucu Ekipman
İster evde duvara tablo asmak için bir çivi çakın, ister ahşap masayı tamir edin her seçenekte gözlerinizi korumak için gerekeni yapın. Aksi geri dönülemez sonuçlara sebep olabilir. Eğer göz sağlığınız için koruyucu ekipman kullanmanız gereken bir iş yapıyorsanız, hayattaki tüm ciddiyetinizi bu konu için kullanın. Koruyucu iş güvenliği gözlükleri kullanmak birçok göz yaralanmasını önlüyor bunu unutmayın.
Ekran Başı Göz Kuruluğu: Bilgisayar Kullanırken Göz Kuruluğu Nasıl Önlenir?
Uçak Yolculukları Göz Kuruluğunu Tetikler mi?
Kış Aylarında Göz Kuruluğu: Önlemenin 5 Yolu
Aşağıda yazılmış olan batma ve bulanık görme gibi problemleri son 1 yıldır ben de yaşıyorum. Okuduktan sonra dedim "galiba bir değişiklik yapmış üretici firma ürünlerde". Düzeltilirse çok iyi olur çünkü tek rahat ettiğim lens bu markanın idi. Ama yorum yapma sebebim LENS MARKET'İN HİZMET ANLAYIŞI hakkında yazmak. Öncelikle 2014-5 senesinden beri alıyorum buradan ürün. Her seferinde - Ürünler hızlı elime ulaşıyor (İstanbul). - Ürün yoksa tedarik süreci hakkında bilgi veriliyor ve isterseniz iptal ediliyor isterseniz kısa sürede hallediliyor. - En son hoşuma giden olay ise anneme de burdan lens alıyorum benimki -2, onun +2: Bu seferki siparişimde -2 istedim, önceki siparişimde annem için +2 istemiştim. Bir karışıklık mı oldu acaba? diye aradılar beni ( takip edip, olası bir hata durumuna karşı sizi uyarıyor olmaları bence çok hoş.) Teşekkür ederim:).
Aybike B.Arkadaşlar size şöyle kesin bir bilgi vereyim. bu lensi yorumlara bakıp korkarak aldım ama BC değerimin 8.90 olduğu için bu lensi kullanmam gerekiyordu. diğer 8.6 olan lensler gözümde kuruluk yapıyordu. Yorumlar umudumu düşürdü ama 1 haftadır kullanıyorum ve BC değeri 8.90 olan arkadaşlar korkmadan alsınlar. Yorumlarda bahsedildiği gibi çok kalın değil Acuvue oasys ten bir tık kalın sadece.Netlik konusunda Acuvue 720p ise purevision2 1080p dir. Gözümde batma yanma hissi olmadı ama belki bunun sebebi BC değerimin 8.90 olmasından kaynaklı olabilir.Taktıktan 1saat sonra gözümde olduğunu unutup elimi burnuma götürüp gözlüğü düzeltme hareketini bile birçok kez yaptım. Sabah taktım ve saat gece 1 olmasına rağmen hala aynı netlikte ve herhangi bir yanma, batma, kuruluk ya da gözümü ağırlaştırması olmadı.BC değeri 8.90 olan herkes içi rahat bir şekilde alabilir ve lensmarket çalışanlarına teşekkür ediyorum. Kibarlıkları ve sorun çözmeleri çok iyiydi. İlk kez bir lense yorum yapıyorum, memnunum
Mehmet Ö.Lens Market e minnettarım. Bundan önce ilk lensim olarak Air Optix Plus Hydraglide almıştım. Ama sol gözde netlik sürekli kayboluyordu. Sanki her birkaç saniyede bir gözüme perde iniyordu.. Belki de benim gözümle alakalıdır bilmiyorum. Sonra marka değişimi yapabileceğimi söylediler ve buna geçtim. Denediğim ilk çiftten yine memnundum ama ilk günden itibaren gözümde sanki hafif uykuluymuşum gibi hâl yapıyordu. Ayrıca telefona bakarken görüntü kalitem bir garipleşiyordu rahatsız oluyordum. Hatta sırf bu yüzden evden çıkmadığım günler takmadım. Şu an ikinci çiftteyim ve bu iki sorun da yok yani durumlar iyi. Bu arada ilk çifti -bazı günler takmamak kaydıyla- 14 günden fazla kullandım ve performansını büyük ölçüde korudu. Şahsen bu markayı övmemeyi yeğlerdim ama adamlar yapmış. Lens Market kolaylık sağlamasaydı belki de bir daha lens takmazdım veya yıllar sonra anca denerdim ki o da meçhuldü. Tekrar teşekkürler.
Ömer B.Sırasıyla Air Optix for Astigmatism, Biofinity Toric ve B+L Ultra For Astigmatism kullanma fırsatım oldu. Air Optix ile mükemmel bir görüş elde ederken, 4 saat sonra kuruma hissetmeye başladım. Sebebi gözümün anatomisi, ofisimin ve evimin havalandırma sistemleri, lens solüsyonu gibi nedenleri olabilir. Kati olarak lens kaynaklıdır diyemiyorum. Biofinity Toric ise süper konforlu,kuruma yapmayan ancak görüş kalitesi benim için Air Optix kadar iyi olmayan bir lensti. Tercihimi daha fazla konfor ancak biraz daha kötü görüşten yana kullandım. Biofinity kullanmaya devam ederken doktorum B+L Ultra for Astigmatism denememi önerdi. Ürünü denedim ve hala kullanıyorum. Tek kelimeyle mükemmel. Konfor ve görüş benim için olağanüstü. Bunda ölçülerinin direkt olarak reçetemle birebir uyumlu olması etkin olabilir ancak kesinlikle farklı bir deneyim oldu benim için. Bu arada doğru lensi bulma sürecimde bıkmadan usanmadan bana destek olan, lensmarket.com ailesine çok teşekkür ediyorum.
Erdem D.Birkaç yıldır kızımın lenslerini buradan alıyorum. En son 11.2025 de 2 kutu lens siparişi vermiştim. Doktorumuz göz numarasının değiştiğini söyleyerek yeni lens reçetesi yazdı. Lenslerin 1 kutusu hiç açılmamıştı. Şansımı deneyeyim diyerek iletişim numaralarını aradım. O kadar ilgili davrandılar ki inanamadım. Kesinlikle böyle bir yaklaşım beklemiyordum. Lensleri iade ettik ve yeni lenslerimiz tekrar adresimize ulaştı üstelik yanında 2 solüsyon ile. Hem iletişim kurduğum müşteri temsilcisine hemde lens market ekibine çok teşekkür ederim. Zaten buradan alıyorduk lenslerimizi ama yaşadığım bu tecrübeden sonra asla başka bir yerden almam. Herkese şiddetle öneriyorum. Asla pişman olmazsınız.
Zeynep B.ilk başta internetten lens almaya korktum. Tarih konusunda ya erken olursa diye. Diger lens Satış sitelerini de inceledim. Bana en guven veren site burasi oldu. Sİparis verdikten sonrada anladım, hemen kargo yapılarak yollandi. ürüne gelecek olursak ben daha lens maceram yeni başladı daha takmayi çıkarmayı bile zorlukla yapıyorum ama bu üründen memnun kaldım. batma yok. gözünde olduğunun farkında bile degilsin. sabah takarken lens şeffaf beyaz akşam çıkartırken hafif siyahlik oluyor lensin özelliğinden dolayı. fazla ışıklı güneşli havada gözü kamaşan rahatsız olan biriyim. bu lens onu tam bitirmedi ama alt seviyelere indirdi diyebilirim. psikolojik değilse
Yunus Y.Yaklaşık olarak 2 yıldır lens kullanıyorum ve kullandığım ilk marka olan olan Acuvue marka lensleri kullanmaya devam ediyorum. İnanılmaz kaliteliler. Yumuşaklar ve gözünüzde lens var mı yok mu belli olmuyor. Lensleri anlatmaya gerek yok zaten. LensMarket'e gelirsek inanılmaz hızlılar ve ilgililer. Kesinlikle sizinle birebir ilgileniyorlar. Türkiye şartlarında bu tarz ilgi göstermeleri insan olduğumuzu hatırlatıyor bize. Siparişimi verdiğim günün ertesi siparişim şubeye ulaşmış(hafta sonu olmasa ertesi gün evime gelecekti) ve bu inanılmaz bir hız. Solüsyon hediyeleri de cabası. İlginiz ve kaliteli hizmetinizi uygun fiyatla birleştirdiğiniz için teşekkürler.
Yasin D.Yaklaşık 5 senedir lensmarketten alışveriş yapıyorum. Maaaşallaaahh :D bu güne kadar hiçbir problem yaşamadım. Teslimat, paketleme her zaman güzeldi ve 5 senedir kalitede hiçbir düşüş görmedim. internet alışverişlerinde ürünlerin orijinalliği konusunda hepimiz güvensizlik yaşıyoruz ancak bu güne kadar lens marketten hiç bozuk bir ürün teslim almadım. Son üç alışverişimde Air optix'in renkli numaralı lenslerini kullanıyorum. Yüksek numaralarda lensin yapısı Freshlook'a göre sert ama daha rahat olduğu kesin. Örneğin sinemada karanlık oramda film izlerken gözlerim yaşarırdı, bazen odaklama konusunda zorluk çekerdim ama Air optix'ten sonra bunların hiçbirini yaşamadım. Kullandığım solüsyonun da etkisi vardır muhakkak ama göz ile çok kolay uyum sağlayan yapıda bir lens olduğunu deneyimledim. Mavi rengini tavsiye etmiyorum çok belli oluyor ama Grey yani gri rengi oldukça doğal çünkü içinde kahve rengi gözler için kahve rengi bir geçiş halkası var. Yeni kullanıcılara tavsiye ediyorum.
Hazal S.Ben bu ürünü ilk kez kullanıyorum ki zaten 8 aydır felan lens kullanmaktayım ilk lens deneyimim elegance comfort ile olmuştu ama sürekli batma yanma oluyordu gözümde bi arkadasımın tavsiyesi üzerine bu lensten sipariş verdim benim gözüme tam uydu diğer lenste yaşadığım sorunların hiç biri olmuyor kullanımı çok rahat tabiki gözden göze değişebiliyor ama benim tercihim artık bu lensten yana yana ayrıca lensmarket.com dan ilk defa alışveriş yaptım ve çok güzel ilgilendiler ve basta internetten alıp almama konusunda kararsız olmama rağmen siparişim eksiksiz ve normalden daha uyguna geldi o yüzden tavsiye ederim
Ebru Ç.Acuvue Lensi dün akşam 4 te sipariş verdim 1 saat içinde kargoya verdiler yani akşam 5 te. Ertesi sabah 11 de elimdeydi. 20 saatte elimdeydi 1 gün bile değil. Acuvue Lens olarak gözde varlığı bile hissedilmiyor çok rahat. Kuruma tarzı sorunlar hiç yok hiç yaşamadım. Tabi bu durum göz den göze değişir. Hijyenine temizliğine dikkat edildiği sürece bir sorunda olmaz. Lens kullanmadan önce 15 yıl gözlük kullandım. İstediğin bazı şeyleri yapamıyorsun. Spor yapamıyorsun kışın ayrı dert yazın ayrı dert. Güneş gözlüğü dersen optik gözlükle kullanamıyorsun. Lense geçtim çok çok rahat ettim. Şimdiki aklım olsa 6 7 sene önce kullanırdım. Lense karşı çekiniyordum takamam kullanamam diye ama inanın lens mükemmel bir buluş. Teşekkürler Lensmarket.
Burhan D.