Gözlerimiz ile bazen istemediğimiz şeylere de tanık olmak zorunda kalsak da, onlar iyi ki var. 😊 Onlar bizim bebeklerimiz değil mi?
Şimdi gelelim, onları korumak için yapmamız gerekenlere;
İçindekiler
Sağlıklı Beslenmek
Sağlığa giden yolun tabaklarımızdan geçtiğini duymadığımız bir gün olmuyor dersek abartmış olmayız. Biz bu yazımızda da kısaca bahsedelim dedik, malum göz sağlığı için de beslenme çok önemli. Siz yeter ki sağlıklı ve dengeli beslenin doğru dağılımı vücudunuz halledecektir. 😊
Omega 3, çinko, C ve E vitaminleri göz sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Nohut, yoğurt, somon, ton balığı, tatlı patates, havuç, ıspanak ve kara lahana gibi besinleri tüketmeye özen gösterin.
Spor Yapmak
Hem mental hem fiziksel sağlık için hareket şart, uzmanlar öyle diyor. Spor deyiysek saatlerce spor salonunda vakit geçirmeye vaktiniz olmadığını biliyoruz, biraz egzersiz, biraz yürüyüş bile olur. Eğer size engel bir sağlık probleminiz yok ise haftada toplamda 150 dakika kadar spor yapmaya özen gösterin.
Ekran Başında Mola Verin
Dijital ekranlara bakarken daha az göz kırpmamıza bağlı oluşan, göz yorgunluğu ve göz kuruluğunun önüne geçmek ve gözlerimizin sadece yakına odaklanmasını engellemek üzere 20 – 20 – 20 kuralını uygulamaya çalışın.
UV Koruma
Gözlerimizi sadece yazın güneşten korumamız gerekmediğini, kışında UV ışınlarından gözlerimizin zarar göreceği konusunda artık hepimiz aydınlandık sanırız. O zaman sıra yaz – kış güneş gözlüğü kullanmak ve eğer kontakt lens kullanıcı iseniz UV Korumalı lens tercih etmekte.
Her şeyde olduğu gibi UV ışınlarının da azı karar, çoğu zarar, özellikle de gözlerimize.
Mavi – Mor Işık Koruma
Gün geçmiyor ki gelişen teknoloji bizi şaşırtmasın. Kontakt lens kullanıcıları için bunu da düşünmüşler ve mavi – mor ışığın zararlı etkilerinden gözleri korumak için Acuvue Oasys Max One Day’i üretmişler.
Gözlerinizi Nemlendirin
Ekranlara bakmak, sert rüzgarlar ve yoğun güneş gibi dış etkenler kuru gözlere yol açabilir. Kuru gözler de göz yorgunluğuna neden olabilir. Göz kuruluğu yaşadığınızda suni gözyaşı damlası ile gözlerinizi rahatlatabilirsiniz.
Gözlerinizi Ovuşturmayın
Farkında olmadan sık sık gözlerimizi ovuştururuz, ancak bu rahatsızlığı artırır ve çok sert yapıldığında yaralanmaya yol açabilir. Bu nedenle gözlerinizi ovuşturmaktan kaçının ve mümkün olduğunca dinlendirmeye çalışın.
Düzenli Kontrollere Gidin
Görme yeteneğinizi de düzenli olarak kontrol ettirmeniz gerekir. Mümkünse yılda 1, En az 2 yılda bir kontrole gidin ve ailede göz hastalığı, diyabet veya yüksek tansiyon öyküsü varsa doktorunuza danışın.
Göz Koruyucu Ekipman
İster evde duvara tablo asmak için bir çivi çakın, ister ahşap masayı tamir edin her seçenekte gözlerinizi korumak için gerekeni yapın. Aksi geri dönülemez sonuçlara sebep olabilir. Eğer göz sağlığınız için koruyucu ekipman kullanmanız gereken bir iş yapıyorsanız, hayattaki tüm ciddiyetinizi bu konu için kullanın. Koruyucu iş güvenliği gözlükleri kullanmak birçok göz yaralanmasını önlüyor bunu unutmayın.
Neden Lensmarket.comdan Alışveriş Yapmalısınız?
Neden Lenslerimi lensmarket.com’dan Almalıyım?
Lensmarket Hakkında En Çok Merak Edilenler
Gerçekten çok beğendim yaklaşık 1 haftadır kullanıyorum. Air Optix Colors pure hazel rengini tercih ettim ben ve gerçekten çok memnun kaldım. Öncelikle çok doğal duruyor ve lens gözüme yanma, batma, asla yapmadı. Sadece zaman zaman bulanıklık oluyor ama bu rahatsızlık veren bir durum değil. Bundan önce saydam lens kullanıyordum renkli lens denemek istedim ve benim gözlerim kahverengi renkte olduğu için daha açık tonlardaki lensleri almaya çok cesaret edemiyordum. Gözümde nasıl duracağını kestiremiyordum bu yüzden pure hazel rengini almak istedim. Belki bir sonraki alışverişimde yeşil veya mavi tonlarını deneyebilirim diye düşünüyorum. Lens Markete çok teşekkür ediyorum, hızlı kargo ve güvenilir teslimatı için. Ayrıca doğal renkli lens için Air Optix Colorsı, almak isteyen herkese tereddütsüz öneririm.
Merve N.Öncelikle Lens markete çok teşekkür ediyorum.25 yıldır güvenle alışveriş yaptığım tek site.Arkadaş,kardeş ve komşularıma hep tavsiye edip Fahri elemanınız oldum resmen. Göz numaralarım çok yüksek olduğu için şimdiye kadar hep şeffaf lens kullanıyordum pazar günü ilk defa bal rengi sipariş verdim bugün tam da arkadaşlarımla buluşmaya giderken kargom geldi hemen taktım,gözlerim koyu kahve ve çok esmer olmama rağmen herkes önce farketmedi ve parladığımı,makyajımı değiştirdiğimi zannetti.Gözlerimde hiç batma vs yapmadı,sırada başka renkler var artık.Hizmet anlayışınız,ciddiyetiniz ve bizleri memnun ettiğiniz için çok teşekkürler.İyi ki varsınız.
Beyhan I.Kesinlikle harika bir site arkadaşlar gönül rahatlıgı ile alışveriş yapabilirsiniz ilk defa internetten lens siparişi verdim ve cok memnun kaldım lensmarketten kendi yasadıgım sehirde bile lensim iki üç günde elime ulaşırken lens market ertesi gün siparişimi ulastırdı müşteri hizmetleri çalışanları cok kibar ve cok yardımcı oluyorlar kolayca siparişimi oluşturduk. 10 yıldır kullandığım marka zaten air optix ve gelir gelmez denedim ve sonuc aynıydı yıllardır optikçilere iki katı verdiğim lens paralarına cok acıyorum ve bu siteyi bu kadar gec keşfettttigim içinde kendime cok kızıyorum. Lensmarket size cok tessekkür ederim artık lenslerim sadece bu siteden olucak ayrıca bu lensi herkese tavsiye ederim ne batma ne yanma hiçbişey yapmıyor cok kullanışlı gün boyu. Gözümde yokmuş gibi
Betül Ş.2 Haziran’da verdigim numarali honey renkli lensim 5 Haziran’da elime ulasti. oncelikle urunun her asamasinda bilgilendirme yaptiklari icin lens market ailesine tesekkur ederim, urunun ozenle ambalajlanmasi da bir o kadar tesekkure deger. lense gelecek olursak ben simdiye kadar hep seffaf lens kullandim ve bu lensi siparis ederken puslu gorur muyum tereddutu vardi fakat oyle olmadi. konfor acisindan tabi ki seffaf lensler baska bir boyutta fakat bu lens markasi gorus acisi icin hemen hemen muadil olabilir. ben hem rengin dogalligindan hem de lensin konforundan cok memnun kaldim. tesekkur ederim bundan sonra adresim belli:) iyi calismalar dilerim... (not: lens cok cok hafif bombeli bilginiz olsun, dogal durmasini istiyorsaniz bunu goz onunde bulundurarak renk tercihi yapiniz.)
Zeynep U.Az önce Müşteri temsilcisi tarafından aranıp yanlış verdiğim sipariş, temsilcinin dikkati sayesinde düzeltilerek tarafıma bilgi verildi. 5 Yıldır Lens market ten sipariş veriyorum şimdiye kadar hiç bir sıkıntı yaşamadan lenslerim hızlı ve sağlam bir şekilde elime ulaştı. Ayrıca şubat depremi sırasında lenslerini kaybeden insanlara lens tedarik etmeleri de (Galiba ücretsiz,Ben istemediğim için bilmiyorum) çok ince bir davranıştı. Çok teşekkürler. Acuvue Oasys Lenslere de gelecek olursak zaten marka çok iyi. Temiz baktığınız sürece gözünüzde olduğunun bile farkında olmazsınız. Ben PC başında kullanıyorum çok memnunum.Tavsiye ederim.\
Tuğrul Z.Siparişimi verdikten kısa bir süre sonra çağrı merkezinden aradılar. Stokta bulunmayan lensim ile ilgili bilgi verdiler ve lensimin stoğa girmesinin 8 haftayı bulacağını fakat mağdur olmamam için aynı numara için deneme lensi göndererek yardımcı olacaklarını söylediler. Çıkmayan kargom için müşteri hizmetlerini aradım, bu konu ile ilgili bana dönüş yapacaklarını söylediler ve yaptılar. Harika bir iletişim, sipariş takibi, müşteri ile ilgili yaklaşımlarına hayran kaldım uzun zamandır bu kadar dürüst bir internet alışverişim olmamıştı. Bu arada toplu sipariş olduğu için deneme lensine gerek kalmadan siparişim tamamlandı ve kısa süre içinde elime ulaştı.Lensmarket.com a teşekkür ediyorum. Air optix e gelince yaklaşık 10 yıldır lens kullanıyorum en çok memnun kaldığım markadır. Batma, bulanıklık yok. Uzun saatler boyunca gözümde kaldığında dahi bir sorun yaşamadım.
Esra E.Uzun denemeler sonrası lensimi buldum. Bir çok marka denedim ama bundan sonra hep biofinity kullanırım herhalde. Gözümün dia ve çapıyla birebir ve gördüğüm en ince ve yumuşak lens. Lensi gözümde hissetmiyorum lafına inanmazdım ama gerçekten gün içinde lensi hissetmiyorum. Tersi düzünü belirten bir işaret yok üzerinde ama bakınca şeklinden anlıyorsunuz. 1 senedir lens kullanıyorum ve 6 aydır biofinity kullanıyorum. Gözünüzün çapına ve diasına uyuyorsa kesinlikle deneyin. Lens markete diyecek söz yok zaten çalışanlarıyla birebir telefonda görüştüm ve gerçekten çok yardımcı oluyorlar. Bu 3. Siparişim olacak. Teşekkürler lensmarkeeet :))
Merve G.İlk defa lens aldım ve uygun olduğu için burayı tercih etmiştim. 2 kişi olarak aldık ve çok farklı numaralara sahiptik. Siparişimin ardından hemen bana ulaşıp 4 tane lensin daha uygun olduğu bir kampanyanın olduğunu ve istersem o kampanyadan yararlanabileceğimi söylediler. 4 kutu lensi çok daha fazla bir fiyata almışken siparişimi değiştirip kampanyadan yararlanmamı sağladılar üstelik para iademi de anında yaptılar. Çok temiz ve dürüstçe bir iş yapıyorlar. Gözüm kapalı önereceğim bir site oldu. Bundan sonraki alışverişlerimi de buradan yapmayı düşünüyorum.
Hilal G.8 yıldır lens kullanmaktayım. İlk kullanmaya başladığımda göz doktorumun önerisiyle bu markayı almıştım. Oldukça memnunum. Gün içerisinde gözümde olduğunu unutuyorum, kişiden kişiye değişebilir. Yıllardır kullandığım için gözümde batma yanma hissi de bırakmıyor. Geçenlerde göz kontrolünü gittiğimde göz doktorum air optik hg önerdi. Onu da denedim ve memnun kalmadım ilk taktığım andan itibaren batma hissi oluştu ve yapı olarak biraz daha kalın geldi. Ders çalışırken veya uzun süre telefona bakınca gözümde sulanma oluyordu. Alışamadığım için yeniden acuvue oasys sipariş ettim. Deneyimlerimi paylaşmak istedim umarım yardımcı olur. Satıcıdan da çok memnunum bu zamana kadar bir sıkıntı yaşamadım, kısa sürede ulaşıyor.
Elif G.Deneme amaçlı aldıgım lensten sonra ilk lens deneyimim. İnanılmaz bir ürün. Gözümde olduğunu unutuyorum, o kadar rahat ki. Ilk kullandığım lenste batma ve kızarıklık olmuştu. Air optik colorsu birçok araştırma sonucu aldım ve iyi ki almışım. Gözlüksüz dünyayı izlemek çok güzel bir duyguymuş. Bu duyguyu bana yaşattığınız için çok TEŞEKKÜR EDERIM lens market ailesi. Iyi ki sizi tercih etmişim. Müsteri memnuniyeti, ilgi ve alakanız çok iyi. Sorularımla ilgilenddiginiz ve yardımcı oldugunuz için tekrardan teşekkürler. Bundan sonra daimi müşterinizim, bol kazançlar, hayırlı işler dilitorum. Sağlıcakla kalın
Gülbeyaz B.