Gözlere iyi gelen en faydalı besinler üzerine bir yazı oluşturmuştuk. Şimdi ise sıra, göz sağlığı için zararlı besinleri maddelemeye.
İçindekiler
Gözlere Zararlı Besinler
Bile bile lades denilerek tüketilen; Ekmek ve Makarna
Basit karbonhidratlar göz sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir. Yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini arttırabilir.
Nedeni ise; Vücut basit karbonhidratları hızlı sindirir ve bu durum kan şekerinde artışa sebebiyet verir. Bu durumun oluşmaması için alternatif olarak tam tahıllı versiyonlarını tüketmek tercih edilebilir.
Doğal değil kolay olan; İşlenmiş Etler
Sucuk, salam, sosis, pastırma gibi işlenmiş şarküteri ürünleri çokça sodyum barındırır. Hal böyle olunca yüksek tuz oranı hipertansiyonunu, hipertansiyon da gözü etkiler ve tüm sağlık sistemi olumsuz etkilenmiş olur.
İşlenmiş gıdalarda bulunan katkı maddeleri ve kimyasallar gözlerdeki sinir hücrelerine zarar verebilir, ayrıca damar tıkanıklıklarına ve görme problemlerine yol açabilir.
Belki de Vazgeçmesi En Zor Olan; Kızarmış Yiyecekler
Kızartılmış ve yağda pişirilmiş gıdalar, yüksek miktarda trans yağ içerir.
Kızarmış yiyecekler, yüksek yağ oranı nedeniyle, kolesterolü yükseltir ve kalp hastalığına,
diabete ve hatta ilerlediği durumlarda felce neden olabilir.
Trans yağlar, gözleri de olumsuz etkileyebilir, gözdeki damarları tıkayarak göz tansiyonunu yükseltebilir.
Ne Seninle Ne Sensiz; Yağlar
Hem lezzet hem de pişirme kolaylığı açısından, yemekleri yağsızı yapmak neredeyse imkansız. Gel gör ki hem çok yağ hem de kötü içerikli yağlar vücut için hastalık nişanesi.
Aşağıdaki yağları az kullanmayı, mümkünse de kullanmamayı tercih edin.
- Ayçiçeği yağı
- Mısır yağı
- Margarin
- Eğer geriye ne kaldı derseniz çare; Zeytinyağı.
Aman Kim Uğraşacak Diyenlerin Dostu; Hazır Gıdalar
Hazır çorbalar, konserveler hatta konu bir tık abartılarak pişmiş makarnalar ile yemek konusundaki pratiklik arşa doğru yükseliyor.
Evde dolapta 2 günde bozulan yemekler nasıl oluyor da aylarca market raflarında kalıyor derseniz, sebeplerden biri sodyum.
Hazır gıdalar yüksek oranda sodyum barındırıyor hal böyle olunca da yüksek tansiyon, yüksek tansiyona bağlı olarak göz rahatsızlığı derken bir sorun, çok sorun doğurabiliyor.
Masa Başı Çalışanların Can Dostu; Kafein
Sabah uyanmak, öğlen yemekten sonra ağırlığın gitmesi, ikindi de bitirilen işler için kendine küçük bir ödül ve akşam uykum açılsın derken günün her saati kafein tüketmek için bir neden var. Bu kadar kafeine göz ne eylesin, kafein göz içi basıncı arttırır ve buna bağlı olarak glokom oluşabilir.
Tadı Tatlı, Etkileri Acı; Şekerli İçecekler
Sarı, siyah, beyaz gazlı içecekler ve enerji içecekleri, içeriklerindeki yüksek şeker oranı ve diğer kimyasal maddeler ile birlikte, diabet kalp rahatsızlıkları ve göz hastalıklarına neden olabilmektedir. Hiçbir faydası olmayıp, sadece zarar veren bu içeceklerden uzak durmakta fayda var.
Gözyaşı Damlası ve Kontakt Lens
Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir? Evde Doğal Çözümler
Uçak Yolculukları Göz Kuruluğunu Tetikler mi?
ürünü 5-6 saattir kullanıyorum. Daha önce kullandığım markada ilk taktığımda batma yakma yapardı alışana kadar. bu üründe öyle bir şey olmadı. ilk izlenimim gayet olumlu. Üründen ziyade ben aslında lensmarket.com a teşekkür etmek istiyorum. büyük depremden önce sipariş verip ödememi yapmıştım. deprem dolayısıyla kargo aksaklığı oldu. Aradılar siparişimi tekrar gönderip önceden ödediğim ücreti de iade ettiler ve deprem bölgesindeki müşterilerinden ücret almadıklarını ifade ettiler. Beni çok duygulandırdı bu davranışınız. Bu acı zamanlarımızda depremzedelere yardımınız çok anlamlı. kendi sektörünüzde elinizi taşın altına koyduğunuz için bu platformdan tekrar teşekkür ediyorum. iyi ki varsınız.
Asil A.şimdi size anlatayım siz yorum yapın kaç puan vermem hakkında.. ben siparişi verdim yanlışlıkla kendi lens numaramı değil de çok çok farklı -12 numara gibi farklı bir lens numarası ile sipariş vermişim. ben farkında bile değilim böyle bi durumun. 1 sefer aradılar müsait değildim açamadım akşamına bir daha aradılar açtım görüştük. siz daha önceki siparişleriniz düşük lens numara ile sipariş vermişsiniz bu sefer farklı sipariş vermişsiniz yanlışlık mı var yoksa isteyerek mi bu lens numarasından sipariş verdiniz dedi. bende yanlışlık olmuş daha önce sipariş verdiğim lens numarasından verecektim dedim. bizde böyle olduğunu anladık o yüzden siparişinizi kargoya vermedik hemen düzeltip kargoya veriyoruz dediler. ardından da kargoya verdiler. başkası olsa umursamaz direk gönderirdi. ellerinize kollarınıza sağlık. fiyatı uygun piyasaya göre ki 5 krş fazla olsun lensmarket olsun teşekkür ederim ilginiz alakanıza
Hamza U.Keşke tüm firmalar sizin gibi olsa gerçekten örnek bir firmasınız.. Müşteri hizmetlerinize çok teşekkür ediyorum 2 yıldır sizden alışveriş yapıyorum vazgeçilmezim oldunuz...Göz numaram yüksek olduğu için her markanın renkli lensini kullanamıyorum galio rengi aldım gözlerim koyu kahve bende çok doğal ela gibi oldu konfor açısından herzaman memnun olduğum bir marka tavsiye ederim...Yüksek numaralar için başka markaların renkli lenslerini de getirtmenizi bekliyorum..Herzamanki güvenilir çözüm odaklı ve güvenilir firmanız çalışanlarına ayrıca teşekkür ederim..
Didem O.Artık lens için optikcilerle uğraşmayacak olmam çok güzel.İnternet alışverişini sevmeyen biri olarak bu kadar olumlu yorumu görünce denemek istedim siparişi verdikten 2 saat sonra kargoya verildi evet gerçekmiş. Sipariş oluşturmada neyi nereye yazacagimi kestiremeyince müşteri hizmetlerini aradim anında cevap ve sorunum çözüldü. Profesyonel hizmetinden dolayı Dinçer Bey e ayrıca tesekkur ederim.Ben optikcilerde bile bu kadar ilgili ve profesyonel bir hizmet almadim üstelik 1 iki hafta lens bekliyordum. Teşekkürler lensmarket.. Haa Acuvue oasys kullandığım problem yaşamadığım bir marka zaten rahatlıkla tercih edilebilir.Bir daha ki alışverişte görüşmek dileğiyle..
Ebru Ö.Site, ilgi, alaka 10 numara. Gözünüz kapalı alışveriş yapın. Ürünler çok sağlam kutuda sorunsuz en kısa sürede elinize ulaşıyor. Diyelim ki stok sorunu var yada gecikme yaşanacak hemen arıyorlar bilgi veriyorlar ve çözüm üretiyorlar. Lense gelirsek ilk defa bu markayı deniyorum uzun zamandır Acuvue OASYS kullanıyorum şu an 12 saattir gözümde hafif batma var rahatsız edici değil gözünüzde lens olduğunu unutuyorsunuz çok yumuşak bir lens takarken katlanabiliyor ama bu güne kadar kullandığım lensler içinde en net ve keskin görüntüyü bu lenste buldum hiç bulanıklaşmadı gözümden kaymadı, çok memnun kaldım 12 saatten sonra hafif batmayı saymazsak sanırım tekrar sipariş vereceğim...
Naciye D.Numaralarım çok yüksek ve astigmatım var, iki gözümün numarası da birbirinden farklı. Bu yüzden herhangi bir optiğe gittiğimde ihtiyacım olan lensleri getirtmeleri çok uzun süreceği için sürekli lensmarketten sipariş veriyorum. 6 yıldan fazladır sürekli bu siteden alışveriş yapıyorum ve hiç sorun yaşamadım. Cumartesi günü sipariş ettiğim lenslerim az önce (Salı günü) teslim edildi. Lenslerimi hep Acuvue Oasys alıyorum, 2 kutu lens ile birlikte 360 ml lik solüsyoda indirim yapıyorlar ve solüsyonun SKT si 2026. Lenslerin kullanımı çok kolay, yapısı çok ince, uzun süre dayanıyor. Ufak bir ambalaj değişikliğine gitmişler, kutuyu açtığımda lensin jelatinin farklı renk gördüğüm için müşteri hizmetlerini 2 defa aradım. Her ikisinde de çok kısa sürede telefonum açıldı ve müşteri temsilcisi arkadaşlar oldukça kibar bir şekilde sorularıma cevap verdiler. Kaliteli hizmet konusunda çizginizi bozmadığınız için çok teşekkür ediyorum.
Arzu M.Kesinlikle harika bir site arkadaşlar gönül rahatlıgı ile alışveriş yapabilirsiniz ilk defa internetten lens siparişi verdim ve cok memnun kaldım lensmarketten kendi yasadıgım sehirde bile lensim iki üç günde elime ulaşırken lens market ertesi gün siparişimi ulastırdı müşteri hizmetleri çalışanları cok kibar ve cok yardımcı oluyorlar kolayca siparişimi oluşturduk. 10 yıldır kullandığım marka zaten air optix ve gelir gelmez denedim ve sonuc aynıydı yıllardır optikçilere iki katı verdiğim lens paralarına cok acıyorum ve bu siteyi bu kadar gec keşfettttigim içinde kendime cok kızıyorum. Lensmarket size cok tessekkür ederim artık lenslerim sadece bu siteden olucak ayrıca bu lensi herkese tavsiye ederim ne batma ne yanma hiçbişey yapmıyor cok kullanışlı gün boyu. Gözümde yokmuş gibi
Betül Ş.