Gözlere iyi gelen en faydalı besinler üzerine bir yazı oluşturmuştuk. Şimdi ise sıra, göz sağlığı için zararlı besinleri maddelemeye.
İçindekiler
Gözlere Zararlı Besinler
Bile bile lades denilerek tüketilen; Ekmek ve Makarna
Basit karbonhidratlar göz sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir. Yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini arttırabilir.
Nedeni ise; Vücut basit karbonhidratları hızlı sindirir ve bu durum kan şekerinde artışa sebebiyet verir. Bu durumun oluşmaması için alternatif olarak tam tahıllı versiyonlarını tüketmek tercih edilebilir.
Doğal değil kolay olan; İşlenmiş Etler
Sucuk, salam, sosis, pastırma gibi işlenmiş şarküteri ürünleri çokça sodyum barındırır. Hal böyle olunca yüksek tuz oranı hipertansiyonunu, hipertansiyon da gözü etkiler ve tüm sağlık sistemi olumsuz etkilenmiş olur.
İşlenmiş gıdalarda bulunan katkı maddeleri ve kimyasallar gözlerdeki sinir hücrelerine zarar verebilir, ayrıca damar tıkanıklıklarına ve görme problemlerine yol açabilir.
Belki de Vazgeçmesi En Zor Olan; Kızarmış Yiyecekler
Kızartılmış ve yağda pişirilmiş gıdalar, yüksek miktarda trans yağ içerir.
Kızarmış yiyecekler, yüksek yağ oranı nedeniyle, kolesterolü yükseltir ve kalp hastalığına,
diabete ve hatta ilerlediği durumlarda felce neden olabilir.
Trans yağlar, gözleri de olumsuz etkileyebilir, gözdeki damarları tıkayarak göz tansiyonunu yükseltebilir.
Ne Seninle Ne Sensiz; Yağlar
Hem lezzet hem de pişirme kolaylığı açısından, yemekleri yağsızı yapmak neredeyse imkansız. Gel gör ki hem çok yağ hem de kötü içerikli yağlar vücut için hastalık nişanesi.
Aşağıdaki yağları az kullanmayı, mümkünse de kullanmamayı tercih edin.
- Ayçiçeği yağı
- Mısır yağı
- Margarin
- Eğer geriye ne kaldı derseniz çare; Zeytinyağı.
Aman Kim Uğraşacak Diyenlerin Dostu; Hazır Gıdalar
Hazır çorbalar, konserveler hatta konu bir tık abartılarak pişmiş makarnalar ile yemek konusundaki pratiklik arşa doğru yükseliyor.
Evde dolapta 2 günde bozulan yemekler nasıl oluyor da aylarca market raflarında kalıyor derseniz, sebeplerden biri sodyum.
Hazır gıdalar yüksek oranda sodyum barındırıyor hal böyle olunca da yüksek tansiyon, yüksek tansiyona bağlı olarak göz rahatsızlığı derken bir sorun, çok sorun doğurabiliyor.
Masa Başı Çalışanların Can Dostu; Kafein
Sabah uyanmak, öğlen yemekten sonra ağırlığın gitmesi, ikindi de bitirilen işler için kendine küçük bir ödül ve akşam uykum açılsın derken günün her saati kafein tüketmek için bir neden var. Bu kadar kafeine göz ne eylesin, kafein göz içi basıncı arttırır ve buna bağlı olarak glokom oluşabilir.
Tadı Tatlı, Etkileri Acı; Şekerli İçecekler
Sarı, siyah, beyaz gazlı içecekler ve enerji içecekleri, içeriklerindeki yüksek şeker oranı ve diğer kimyasal maddeler ile birlikte, diabet kalp rahatsızlıkları ve göz hastalıklarına neden olabilmektedir. Hiçbir faydası olmayıp, sadece zarar veren bu içeceklerden uzak durmakta fayda var.
Lens Solüsyonu Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Kontakt Lensler Kurur Mu?
Tatilde Lens Kullanımı: Pratik Bakım Önerileri
2004ten beri lens kullanıyorum. 2009dan bu yana lensmarketten alıyorum.15yıldır verdikleri sorunsuz ve hızlı hizmet için teşekkürler :) yıllar geçtikçe kesin fiyatları dışarısı gibi olur arttırırlar dedim ama bozmadılar kendilerini :) miyopum, birkaç yıl sonra muhtemelen hipermetrop başlayınca lens maceram son bulacak sanırım, gözlük daha kullanışlı olacak ama o zamana kadar lense devam... lens kullananlara birkaç öneri: *yıllarca kullanınca göz kuruluğunuz artabilir, gerektiğinde göz damlası kullanmayı unutmayın. *10yıl dolunca göz ilginç bir şekilde lense tepki verebiliyor.şaşırmayın korkmayın doktora danışın. *lens seçimi /değişimi yaparken çap vs. özellikleri gözönünde bulundurun.gözünüzdeki kaymalar batmalar yanlış ebatta seçiminizden kaynaklanıyor olabilir. son olarak 2yıldır AcuvueOasysWithTransitionsdan çok memnunum. yaklaşık 10yıldır aydınlık havada güneş gözlüğü olmadan lensle durabilmem mümkün değildi.bu lensle mümkün oluyor. çok güneşte gözlük lazım ama olsun :)
Ceren G.Yaklaşık 20 senelik lens kullanıcısıyım.Lensmarketinde en az 5 senedir müşterisiyim.Şimdiye kadar tecrübe ettiğim tüm internet alışverişlerinde açık ara en iyisi diyebilirim.Sipariş ve kargo hızı, ürün seçim desteği, aklınıza gelebilecek her türlü ihtiyacınızı etkin ve süratli bir şekilde yerine getiriyorlar.Özellikle müşteri desteği, geri dönüş hızları, çözüm odaklı olmaları ve her halukarda bir çözüm üretmeleri harika.Etkin bir müşteri desteğini bırakın muhattap bile bulamadığımız işletmeler dolu etrafımız.Özellikle müşteri desteği biriminin yöneticisi kimse çalışanları ile birlikte gönülden kutluyorum.Mükemmel bir müşteri desteği sadık müşteri demektir.Müşteriniz olmaktanda mutluyum.Başarılarınız devamını dilerim.
Taner Ö.Sipariş vermiş olduğum üründe sorun yaşadım bunu lens markete belirttim ve o kadar hızlı dönüş yapıldıki bunu beklemiyordum, çözüm için o kadar çaba vardiki sadece çözüm değil aynı zamanda çok hızlı çözüme ulaştırmak için müşteri memnuniyeti en üst düzeyde önemsemeleri gerçekten çok şaşırttı 1 gün içinde sorunum çözüldü çok memnun kaldım müşteri temsilcisi ve lens market çok başarılı kibar nazik ve yapıcı olmarı çok güzel. Yanlış anlaşılmasın ama her firma böyle olmaz. Kargom ulaştı ve gayet güzel memnun kaldım. Çok teşekkür ediyorum Lens Market.
Gülsüm K.AİR OPTİX AQUA 2 yıldır saydam lensini kullanmaktayım bir seferinde acuvue oasys markasından kullanmıştım fakat o kadar inceydiki en ufak gözüme dokunuşumda çıkıp düşebiliyor ve sürekli batma hissi yaşatıyordu. fakat air optik aqua gözümde varlığını hissetmediğim derecede kalitesini beğendiğim bir lens ve hayattımda ilk defa renkli lensini denemek istedim aldım ve doğallığına hayran kaldım lenslerdeki yapay görünümden eser bile yok . sanki kendi göz rengim gibi . ve lens markete özellikle teşekkür ederim her zaman hızlı teslimatı ve güler yüzünü ses tonundan anlayabileceğiniz müşteri temsilcileri için :)
Emine Ş.Lens market üzerinden 2 kutu lens aldım. Lensler gözümde kuruma yapıp battığı için lens marketi arayıp durumu anlattım .kullanmış olduğum lens dahil tüm hepsini iade edip yerine istediğim iki kutu lensi istediğim adrese gönderdiler.Lens market gerçekten mükemmel bir kurum.Biofinity hernekadar benim gözümü rahatsız etmiş olsada lensler garantili ve müşteri memnuniyeti ön planda.Kullandığım lensleri iade alıp inceleyeceklerini bildirdiler,bu gerçekten Türkiyede çok az kurumda gerçekleşebilecek bir durum.Hem biofinity hem de lens markete sonsuz teşekkür ederim,mükemmelsiniz.
Esra K.Biofinity hep kullandığım lensim, markadan çok memnunum özetle, ancak Astigmatlı olanını ilk defa deneyecğim siparişi verdim. Denedikten sonra yorumumu yazarım ama ben şu an Lensmark hakkında fikrimi artık yorum olarak yazmam gerektiğini hatta bunun bir borç olduğunu düşündüğüm için yazıyorum. Lensmarketin neredeyse 10 yıllık müşterisiyim hep memnundum her sene daha fazla memnun olarak sipariş veriyorum. Bu kadar özenli, saygılı, ilgili ve dürüst bir firmaya varlığı için teşekkür etmek istiyorum. Öyle büyük bir hizmet veriyorlar ki gerek maddi gerek manevi sıkıntılardan kurtarıyorlar insanı. Hem eczanelere 2 katı fiyat ödemekten kurtuluyorsunuz hem de evinizden bilgisayarınızın açılış hızıyla birlikte 2 dk da siparişinizi verip kapatıyorsunuz 2 gün geçmeden kapınızda.. İyi ki varsın Lensmarket..
Seda E.Çok kaliteli bir firma. Solüsyonu ilaveten başka bir kutuya daha koymuşlar, mükemmel bir paketleme. Aylar önceki lens siparişimde sorun çıkmıştı üzerinden biraz zaman geçince yazdım ve ilgilendiler. İnanın firma sahibini, ortaklarını, çalışanlarını vs. Tanımıyorum. Sadece şunu belirtmek için yorum yapıyorum ki insanlar dürüst, ilgili ve kaliteli ürünleri pazarlayan böyle firmalardan alışveriş yapsın, böyle esnafların sayısı artsın ve böylelikle alıcılarda mağdur olmasınlar. Gönül rahatlığıyla lens ve solüsyon ihtiyaçlarınızı bu siteden temin edebilirsiniz.
Esra H.Öncelikle; ilk kez internetten lens alışverişi yaptım. Bir arkadaşımın önerisi ile öğrendim lens marketi. Başta pek tedirgin olsam da ürünler sıkıntısız ve hızlı bir şekilde elime ulaştı. Kargo biraz hasar görmüştü fakat bunun elbette satıcının problemi olduğunu düşünmüyorum. Ki zaten neyse ki ürünlerime zarar gelmemişti. Fiyat olarak optikçilerden daha uygunlar. 2 kutu alarak da lens solüsyonunu yarı fiyatına alma şansı elde ettim oradan da karlı çıktım. Doktorumun önerisiyle önceden Air Optix kullanıyordum fakat Acuvue günümüz ekonomisi nedeniyle daha makul göründüğünden dolayı Acuvue’a geçiş yaptım. Bu geçişi yapmadan önce buradaki yorumlardan da faydalandım. İnsanların çok memnun olduklarını okuyunca hiç tereddüt etmedim.Özetle bana çok fayda sağladınız Lens Market, teşekkürler :)
Zeynep S.