Stres yaşam deneyimlerine karşı fiziksel ve ruhsal doğal bir tepkidir. Stres, tehlikede olduğunuzu hissettiğinizde vücudunuzun ve zihninizin verdiği “savaş ya da kaç” tepkisidir.
İçindekiler
Stres Neden Olur ?
Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlardan en çok duyulan kavramlardan birisi “zamansızlık” Tek tip insan yaratılma çabası ve herkesin her şeyi mükemmel yapması gerektiği algısı ile birleşince herkesin en yoğun hissettiği duygu stres ve yetişememek oluyor.
İşe yetiş, eve yetiş, çocuğun okuluna yetiş, tüm sosyal aktivitelere, ailelere, arkadaşlara derken liste uzayıp gidiyor ancak günlerin saatleri 24 olarak kalıyor. 😊
Trafikte kaldınız ve toplantıya yetişmemiz imkansız görünüyor, öylece oturup bir yandan trafiğin açılmasını umuyor bir yandan da geçip giden dakikaları sayıyorsunuz. Tam o sırada, beyninizdeki küçük bir kontrol kulesi olan hipotalamusunuz şu komutu göndermeye karar veriyor; Stres hormonları görev başına!
Bu stres hormonları vücudunuzun “savaş ya da kaç” tepkisini tetikleyen hormonlarla aynıdır. Kalbiniz hızla çarpıyor, nefesiniz hızlanıyor ve kaslarınız harekete hazır. Bu tepki, sizi acil bir durumda hızlı tepki vermeye hazırlayarak vücudunuzu korur. Eğer stres semptomlarınız sürekli olarak tetiklenirse devam ederse yaşadığınız stres sürekli hale gelirse o zaman sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve stres kronikleşebilir.
Stresle Nasıl Başa Çıkılır ?
Stresle başa çıkabilmek için, öncelikle kişinin stres anında kendisinde oluşan semptomları fark etmesi gerekir. Sizi stresli hissettiren belirli durumlardan kaçınmak ve sizdeki stres seviyesini arttırmak için özel çaba sarf eden insanlardan uzak durmanız gerekir. Aksi halde sağlığınızı riske atıyor olursunuz. Stres kaynağı insanlardan ve durumlardan uzak durmak, mental sağlığınızı güçlendirecektir.
Stresin Azı Karar Mı ?
Stresin tamamı kötü değildir elbet. Stres bize işi tamamlama motivasyonu sağlar ya da tehlike anında doğru tepkiyi vererek hareket etmemizi sağlar. Eğer hiç stres oluşmazsa muhtemelen sıfır tepki ile yaşamak gibi bir durum oluşur. Bize fayda sağlayacak kadar stres ise, hayatımızı kolaylaştırır ve bizi korur.
Tehlike anında beynimiz bize “savaş ya da kaç” komutunu verir. Tehlikeden uzaklaşmamız ya da tehlike ile savaşma kararını vererek iki eylemden birisini gerçekleştiririz.
Aşırı Stresin Belirtileri Neler ?
Stresin duygusal ve fiziksel olarak belirtilerini iki kategoriye ayırabiliriz. İlk olarak stresin duygusal etkilerini inceleyecek olursak;
Stresin Duygusal Etkileri;
- Huzursuz hissetmek,
- Endişeli, bunalmış ve gergin hissetmek,
- Hafıza zayıflığı,
- Karar almada zorluk,
- Konstantre olmakta zorlanmak,
Stresin Fiziksel Etkileri;
- Baş ağrısı,
- Baş dönmesi,
- Çene sıkmak ve diş gıcırdatması,
- Nefes darlığı,
- Yorgun hissetmek,
- Göğüs ağrısı,
- Hızlı nefes alma,
- Daha kolay hastalanma, ( soğuk algınlığı ve grip gibi)
- Anlık ya da uzun süreli görme kaybı.
Stresi Yönetmek İçin Neler Yapılabilir ?
- Düzenli olarak egzersiz
- Kaliteli uyku
- Sağlıklı beslenme
- Hobilerinize zaman ayırın, kendiniz için bir şeyler yapmayı unutmayın. 😊
- Ve en çokta her şeyin kaynağı stresi, her şeyin şifası mizah ile yenin.
Şimdilik bizden bu kadar, bu yazıyı okurken aklınıza stres kaynağı en az bir kişi geldiğine eminiz. 😊 Bu yazımızda stresten genel olarak bahsettiğimize göre, bizim asıl konumuz olan "Stresin Görme Üzerindeki Etkisi" yazısında görüşmek üzere.
Kontakt Lens Kullanımı ve KoronaVirüs
Gece Körlüğü (Tavuk Karası) Nedir ?
Numaralı Lens Yaş Sınırı Var Mı?
şu zamana kadar hep night and day kullanıyordum son zamanlarda artan göz kuruluğu problemim sebebiyle biofinity’nin daha uygun olacağını düşündüm ilk başta kararsızdım bu kararsızlığımı yok eden lens market çalışanlarına çok teşekkür ederim herhangi bir sıkıntıda yardımcı olacaklarını belirttikleri için. gelelim lense ben ince oluşuna bayıldım 2 haftadır kullanıyorum daha batma vs yapmadı, göz kuruluğuma night and day’den çok daha iyi geldi. benim lensle ilgili tek problemim sabah çapaklanma yapması oldu ama o kadar da sıkıntı değil. benim gibi kararsızsanız tavsiye ederim :))
Melda K.Merhabalar; yaklaşık 15 yıldır lens kullanıyorum. Daha önceden Air Optix Aqua kullanıyordum. Ancak son zamanlarda gözümde ağrılık,bulanıklık ve batma hissi uyandırmaya başladı. Bu nedenle Biofinitiy yi denemek istedim.Yaşadığım sıkıntılardan ötürü Lens Market müşteri hizmetlerinden görüş almak istedim. Müşteri hizmetleri ile yapmış olduğum görüşme sonunda verdiğim siparişten memnun kalmazsam başka bir ürünle değiştirebileceğimi söylediler. Daha önceki yorumlara sonuna kadar katılıyorum. Müşteri hizmetleri gerçekten yaklaşımları ve hizmet kalitesi ile 10 numara 5 yıldızı sonuna kadar hak ediyor. Gelelim lens hakkındaki yorumuma; lensi takarken o çok yumuşak yapısından dolayı takmakta biraz zorluk çektim. Taktıktan sonra şimdilik ağırlık ve batma hissi uyandırmadı. Bakalım gün içerisinde gelişme nasıl olacak:)
Şeyda K.2014 yılından beri lensmarket üzerinden lenslerimizi ve solüsyonlarımızı alıyoruz. Müşteri hizmetleri ve memnuniyetine oldukça önem veren bir firma. 5 yıldır hiçbir sorunla karşılaşmadık, aksine her seferinde siparişlerimizde kendilerine güvenimiz bir kez daha tazelendi. Gün içerisinde siparişlerini verdiğimiz ürünler her zaman aynı gün içerisinde kargolandı ve en geç iki gün içerisinde elimizde oldu. Firma çalışanlarına ve yöneticilerine gösterdikleri özen ve ilgi için çok teşekkür ediyorum. Güvenle sipariş verdiğim ve vereceğim nadir firmalardansınız. Biofinity lensleri ise doktorumun tavsiyesi üzerine almıştım. Bundan önce yaklaşık 4 yıldır ise soflens 59 kullanıyordum. Onlar da oldukça rahatlar. 1 yıldır ise Biofinity kullanıyorum. Göze batmayan, gözün hava aldığını hissettiren rahat lensler.
Hilal A.Daha önce ilk lensimi alırken Bausch + Lomb marka lens önermişlerdi, aldığıma alacağıma pişman olmuştum, 4 saatten fazla gözümde tutamıyordum. Seneler sonra bu lensi aldım, şu an göz kuruluğu problemim olmasına rağmen çok memnunum. Sanki gözlükten daha net görüyorum, tek sorun 10 sene trans cam kullandıktan sonra normal gün ışığına çıkınca zorlanmam. Lens Market e ayrıca teşekkürler ederim ama acilen mesajla destek sistemi kurmaları gerek. İletişim formu doldurdum, sadece mail atın diye belirttim yine aradılar :/ Ama ilgili ve hızlılar, teşekkürler.
Serhat E.Düzenli olarak Air Optix Plus HydraGlyde kullanırım ancak son siparişimi yanlışlıkla Air Optix AQUA olarak vermişim. Siparişim teslim edildiğinde fark etmiştim ama sorun olmayacağını düşünerek iki adet kullandım. Ancak gözümde inanılmaz bir yanma, batma ve kaşıntı oldu. Ertesi gün tekrar denedim ama sonuç yine aynıydı, daha sonra bunu yorum olarak bildirdiğimde Lensmarket çalışanları bana ulaştı ve lensimi kargo ile ücretsiz geri göndererek değişim yapabileceklerini söylediler. İki gün içinde değişim yapılmış ve bana her zaman kullandığım lenslerim ulaşmıştı. Lensmarket e ilgileri ve hızlı geri dönüşleri için çok çok teşekkür ederim..
Esra C.3 yıldır lensmarketten alıyorum. Ve airoptix marka lens kullanıyorum. Lenslerden bahsetmeden önce lensmarketin kalitesine hayranım. Türkiye de hiç bir giyim vs firmasında böyle güzel bir ilgi görmedim. Kelimenin tam anlamıyla harika ilgi ve kalite. Başka bir yerden alışveriş asla yapmıyorum. Lenslere gelecek olursak grey,green,gemstone green,honey kullandım. Kendi gözüm ela yeşil arası ve hepsi aşırı doğal durdu. Gözlerde yorulma yanma kuruma vs hiç bir şey yapmıyor. Sadece günde 14-16 saat takınca gün sonuna doğru biraz sulanma yapıyor o da bir kaç saniye sürüyor. Fazla söze gerek yok lensler de muhteşem lensmarket te muhteşem.
Kayra Ö.Yeni bir lens kullanıcısıyım, muhtemelen o yüzden takmayı bir türlü beceremedim bu lensi. Daha önce düzenli olmasa da lens takmışlığım var ama bu lens daha elime alır almaz katlanmaya, dönmeye başlıyor. Dediğim gibi, benimle ilgili bir sorun olabilir. Beş yıldız ise Lens Market in olağanüstü hizmeti için. Ben hayatımda işini bu kadar iyi yapan, mesleğine ve müşterisine bu kadar değer veren bir şirket daha görmedim. Hala aklım almıyor, ama siparişi verdikten İKİ SAAT SONRA ulaştı kargom elime. Çok ama çok teşekkür ediyorum tüm Lens Market çalışanlarına.
Cagri A.Öncelikle benimle ilgilenen Esra hanıma profesyonel danışmanlarıyla hizmet verdiği için Lensmarkete teşekkür ediyorum.Acil ihtiyacım olduğunu söyledim ve aşırı hassasiyet gösteren Esra hanım dün verdiğim sipariş özenli bir şekilde paketlenmiş olarak bugün elime ulaştı Bu benim için extra önemli bir konu tanıdığım herkese mumnuniyetle önereceğim bir site olarak ajandama kaydedildi.Daha önce kullandığım bir marka olduğu İçin biliyorum çok rahat kullanımlı olan bir marka batma yanma kuruluk yapmıyor.Gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.Lensmarket ailesi hepinize teşekkürler
Burcu G.ilk başta internetten lens almaya korktum. Tarih konusunda ya erken olursa diye. Diger lens Satış sitelerini de inceledim. Bana en guven veren site burasi oldu. Sİparis verdikten sonrada anladım, hemen kargo yapılarak yollandi. ürüne gelecek olursak ben daha lens maceram yeni başladı daha takmayi çıkarmayı bile zorlukla yapıyorum ama bu üründen memnun kaldım. batma yok. gözünde olduğunun farkında bile degilsin. sabah takarken lens şeffaf beyaz akşam çıkartırken hafif siyahlik oluyor lensin özelliğinden dolayı. fazla ışıklı güneşli havada gözü kamaşan rahatsız olan biriyim. bu lens onu tam bitirmedi ama alt seviyelere indirdi diyebilirim. psikolojik değilse
Yunus Y.benim yorumum lensler için değil lensmarket.com için olacak: 2014ten beri tüm lenslerimi bu siteden alıyorum. piyasaya örnek olacak bir hizmet anlayışları var. Telefonun öteki ucundan bile kendini belli eden güler yüzlü ve ilgili hizmetleri yıllardır asla değişmedi.. Sorunum oldu çözdüler, danışmak istedim bilgi verdiler, acelem olmamasına rağmen stokta varsa aynı gün kargoya verdiler. Sizi bu hızlı ve güvenilir hizmetinizden dolayı tebrik ediyorum. Almayı düşünen arkadaşlar hangi lensi alırsınız bilmem ama 1 kere alırsanız benim gibi başka hiçbir yer düşünmeyeceğinize eminim..
Sevda D.