Stres yaşam deneyimlerine karşı fiziksel ve ruhsal doğal bir tepkidir. Stres, tehlikede olduğunuzu hissettiğinizde vücudunuzun ve zihninizin verdiği “savaş ya da kaç” tepkisidir.
İçindekiler
Stres Neden Olur ?
Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlardan en çok duyulan kavramlardan birisi “zamansızlık” Tek tip insan yaratılma çabası ve herkesin her şeyi mükemmel yapması gerektiği algısı ile birleşince herkesin en yoğun hissettiği duygu stres ve yetişememek oluyor.
İşe yetiş, eve yetiş, çocuğun okuluna yetiş, tüm sosyal aktivitelere, ailelere, arkadaşlara derken liste uzayıp gidiyor ancak günlerin saatleri 24 olarak kalıyor. 😊
Trafikte kaldınız ve toplantıya yetişmemiz imkansız görünüyor, öylece oturup bir yandan trafiğin açılmasını umuyor bir yandan da geçip giden dakikaları sayıyorsunuz. Tam o sırada, beyninizdeki küçük bir kontrol kulesi olan hipotalamusunuz şu komutu göndermeye karar veriyor; Stres hormonları görev başına!
Bu stres hormonları vücudunuzun “savaş ya da kaç” tepkisini tetikleyen hormonlarla aynıdır. Kalbiniz hızla çarpıyor, nefesiniz hızlanıyor ve kaslarınız harekete hazır. Bu tepki, sizi acil bir durumda hızlı tepki vermeye hazırlayarak vücudunuzu korur. Eğer stres semptomlarınız sürekli olarak tetiklenirse devam ederse yaşadığınız stres sürekli hale gelirse o zaman sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve stres kronikleşebilir.
Stresle Nasıl Başa Çıkılır ?
Stresle başa çıkabilmek için, öncelikle kişinin stres anında kendisinde oluşan semptomları fark etmesi gerekir. Sizi stresli hissettiren belirli durumlardan kaçınmak ve sizdeki stres seviyesini arttırmak için özel çaba sarf eden insanlardan uzak durmanız gerekir. Aksi halde sağlığınızı riske atıyor olursunuz. Stres kaynağı insanlardan ve durumlardan uzak durmak, mental sağlığınızı güçlendirecektir.
Stresin Azı Karar Mı ?
Stresin tamamı kötü değildir elbet. Stres bize işi tamamlama motivasyonu sağlar ya da tehlike anında doğru tepkiyi vererek hareket etmemizi sağlar. Eğer hiç stres oluşmazsa muhtemelen sıfır tepki ile yaşamak gibi bir durum oluşur. Bize fayda sağlayacak kadar stres ise, hayatımızı kolaylaştırır ve bizi korur.
Tehlike anında beynimiz bize “savaş ya da kaç” komutunu verir. Tehlikeden uzaklaşmamız ya da tehlike ile savaşma kararını vererek iki eylemden birisini gerçekleştiririz.
Aşırı Stresin Belirtileri Neler ?
Stresin duygusal ve fiziksel olarak belirtilerini iki kategoriye ayırabiliriz. İlk olarak stresin duygusal etkilerini inceleyecek olursak;
Stresin Duygusal Etkileri;
- Huzursuz hissetmek,
- Endişeli, bunalmış ve gergin hissetmek,
- Hafıza zayıflığı,
- Karar almada zorluk,
- Konstantre olmakta zorlanmak,
Stresin Fiziksel Etkileri;
- Baş ağrısı,
- Baş dönmesi,
- Çene sıkmak ve diş gıcırdatması,
- Nefes darlığı,
- Yorgun hissetmek,
- Göğüs ağrısı,
- Hızlı nefes alma,
- Daha kolay hastalanma, ( soğuk algınlığı ve grip gibi)
- Anlık ya da uzun süreli görme kaybı.
Stresi Yönetmek İçin Neler Yapılabilir ?
- Düzenli olarak egzersiz
- Kaliteli uyku
- Sağlıklı beslenme
- Hobilerinize zaman ayırın, kendiniz için bir şeyler yapmayı unutmayın. 😊
- Ve en çokta her şeyin kaynağı stresi, her şeyin şifası mizah ile yenin.
Şimdilik bizden bu kadar, bu yazıyı okurken aklınıza stres kaynağı en az bir kişi geldiğine eminiz. 😊 Bu yazımızda stresten genel olarak bahsettiğimize göre, bizim asıl konumuz olan "Stresin Görme Üzerindeki Etkisi" yazısında görüşmek üzere.
Heterokromi Nedir? Tedavi Edilir mi?
Şaşırtan Gerçek; İnsan Gözü
Gözlüğün Kısa Tarihi
10 yıldan uzun süredir Lensmarketten alışveriş yapıyorum.Son derece profesyonel ve sistemli bir çalışmalarından dolayı öncelikle tebrik ediyorum keşke her yer böyle olsa. Soflens 38 i yıllardır kullanıyorum Dr tavsiyesi ile yeni bir marka sipariş ettim numaralarım da değişmişti ancak herkesin çok memnun olduğu o marka bana uymadı Lens market bir tanesini açıp kullanmış olmama rağmen hiç sorunsuz lenslerimi değiştirip bana soflens38 i gönderdi.İlgi ve alakanızdan dolayı ve bana çok çabuk bir şekilde yeniden lens göndermenizden dolayı sonsuz teşekkür ediyorum.Soflens 38 e gelince ben çok memnunum sorunsuz kullanıyorum gece mutlaka çıkarıyorum tavsiye ederim
Hülya D.10 yıldır bu lens markasını kullanan biri olarak bugün transitions lenslerimle buluştum:) yıllardır lenslerimi yine internet üzerinden ancak farklı siteden alıyordum taki lenslerimin süresi dolmadığı halde yırtılana kadar ilgili şikayetimi dile getirmeme ragmen olumlu veya olumsuz herhangi bir geri bildirim almadım. Lens market ile ilgili okuduğum olumlu yorumlar ile ilk kez bu siteden alışveriş yaptım hızlı kargo için çok teşekkür ederim benim için önemliydi siteye puanım 5:) ancak lensleri takalı daha bir kaç saat olması sebebiyle bir puanlama yapmayacagım sadece sunu söyleyebilirim ilk izlenimim gayet olumlu:)
Elif B.Bu siteden ilk alışverişim oldu ve hiç pişman değilim iyiki bu siteden almışım dedim. Optik ile arada büyük bir fark var, bu site hem daha ucuz hemde hediyeleri çok iyi. 2 kutu alana 1 kutu büyük boy solisyon hediye kampanyasından yararlandım ve 20tl indirim kuponu ve faturasıyla geldi ben daha ne isteyebilirim ki? Bir optikçide bulamadığım bir şeyi lens market veriyor bana ve kat kat daha güzellikleriyle. Yani herkese tavsiye ediyorum kargom gelene kadar çok endişeliydim ya yanlış gönderdiyseler, ya ben yanlış girdiysem, gelene kadar 10 kere kontrol ettim ama tabii ki doğru göndermişler sadece 2 güne geldi biraz geç ama o kargonun suçu diğer ilçenin şubesine transfer etmişler 2 iş olmuş oldu tekrar bana yakın olana transfer olana kadar anca şimdi ulaştı elime. Uzun lafın kısası KESİNLİKLE TAVSİYE EDERİM. TEŞEKKÜR EDERİM LENS MARKET
Ravza Ş.Sırasıyla Air Optix for Astigmatism, Biofinity Toric ve B+L Ultra For Astigmatism kullanma fırsatım oldu. Air Optix ile mükemmel bir görüş elde ederken, 4 saat sonra kuruma hissetmeye başladım. Sebebi gözümün anatomisi, ofisimin ve evimin havalandırma sistemleri, lens solüsyonu gibi nedenleri olabilir. Kati olarak lens kaynaklıdır diyemiyorum. Biofinity Toric ise süper konforlu,kuruma yapmayan ancak görüş kalitesi benim için Air Optix kadar iyi olmayan bir lensti. Tercihimi daha fazla konfor ancak biraz daha kötü görüşten yana kullandım. Biofinity kullanmaya devam ederken doktorum B+L Ultra for Astigmatism denememi önerdi. Ürünü denedim ve hala kullanıyorum. Tek kelimeyle mükemmel. Konfor ve görüş benim için olağanüstü. Bunda ölçülerinin direkt olarak reçetemle birebir uyumlu olması etkin olabilir ancak kesinlikle farklı bir deneyim oldu benim için. Bu arada doğru lensi bulma sürecimde bıkmadan usanmadan bana destek olan, lensmarket.com ailesine çok teşekkür ediyorum.
Erdem D.Alcon total 1 almıştım denedim 1 çiftini maalesef gözüme uyum sağlamadı hem battı hem odaklayamadı gözüm nesneleri ama arkadaşlar iade alıp alcon air optik hydraglade ile değişimini sağlayıp aradaki ücret farkını da iade ettiler.Acuuve de denemiştim daha önce gözümde naylon film hissiyatı yarattı ayrıca çok netlik sağlayan bir lenste değildi.Gözüme tek uyan,batmayan lens hydraglade zaten önceden de kullanıyordum diğer lensleri denemek istedim.Netlik mükemmel hiçbir lenste bu netliği rahatlığı yakalayamadım.Kayma problemi yok.Kısaca lens denemeden bulunmuyor başkasına uyan size uymayabiliyor.Lensmarketi çalışanlarına ayrıca çok teşekkürlerimi iletiyorum.Elinize emeğinize sağlık arkadaşlar…
Büşra E.şu zamana kadar hep night and day kullanıyordum son zamanlarda artan göz kuruluğu problemim sebebiyle biofinity’nin daha uygun olacağını düşündüm ilk başta kararsızdım bu kararsızlığımı yok eden lens market çalışanlarına çok teşekkür ederim herhangi bir sıkıntıda yardımcı olacaklarını belirttikleri için. gelelim lense ben ince oluşuna bayıldım 2 haftadır kullanıyorum daha batma vs yapmadı, göz kuruluğuma night and day’den çok daha iyi geldi. benim lensle ilgili tek problemim sabah çapaklanma yapması oldu ama o kadar da sıkıntı değil. benim gibi kararsızsanız tavsiye ederim :))
Melda K.Kesinlikle harika bir site arkadaşlar gönül rahatlıgı ile alışveriş yapabilirsiniz ilk defa internetten lens siparişi verdim ve cok memnun kaldım lensmarketten kendi yasadıgım sehirde bile lensim iki üç günde elime ulaşırken lens market ertesi gün siparişimi ulastırdı müşteri hizmetleri çalışanları cok kibar ve cok yardımcı oluyorlar kolayca siparişimi oluşturduk. 10 yıldır kullandığım marka zaten air optix ve gelir gelmez denedim ve sonuc aynıydı yıllardır optikçilere iki katı verdiğim lens paralarına cok acıyorum ve bu siteyi bu kadar gec keşfettttigim içinde kendime cok kızıyorum. Lensmarket size cok tessekkür ederim artık lenslerim sadece bu siteden olucak ayrıca bu lensi herkese tavsiye ederim ne batma ne yanma hiçbişey yapmıyor cok kullanışlı gün boyu. Gözümde yokmuş gibi
Betül Ş.Ben bu ürünü ilk kez kullanıyorum ki zaten 8 aydır felan lens kullanmaktayım ilk lens deneyimim elegance comfort ile olmuştu ama sürekli batma yanma oluyordu gözümde bi arkadasımın tavsiyesi üzerine bu lensten sipariş verdim benim gözüme tam uydu diğer lenste yaşadığım sorunların hiç biri olmuyor kullanımı çok rahat tabiki gözden göze değişebiliyor ama benim tercihim artık bu lensten yana yana ayrıca lensmarket.com dan ilk defa alışveriş yaptım ve çok güzel ilgilendiler ve basta internetten alıp almama konusunda kararsız olmama rağmen siparişim eksiksiz ve normalden daha uyguna geldi o yüzden tavsiye ederim
Ebru Ç.2010 senesinden beri lens kullanıyorum, Aquve Quasis yıllardır favorim fakat son dönemde, lensten mi gözümden mi kaynaklı olduğunu bilemediğim şekilde gözlerim kaşınmaya ve lensi atmaya başladı.Yaklaşık bir ay.. lazer ameliyatı olmayı düşünmeye kadar gitti bu durum. Sonra lensi yenilemek istedim, @lensmarekete girince Transitions gördüm ve yorumları okudum. Denemek istedim ancak bazı yorumlara bakınca yanma vb. olursa diye korktum. Gözlerim oldukça hassas bir dönemden geçiyor, alerjik bünyeye de sahibim. Sonuç: İnanılmaz güzell. Korktuğum gibi değilmiş, takma anında çok hafif bir yanma oldu beş saniye kadar ama sonra dışarıya çıktım, hava oldukça güneşliydi gözlerim hiç rahatsız olmadı. Bu hissi yaşamanız lazım. Herkeste güneş gözlüğü varken ihtiyaç duymadım. Gözüm açık kahve, güneşte bir tık koyulaşuyor sadece. Bence deneyin.Kaybetmezsiniz kesinlikle.Bu arada siparişim 24 saatte elime ulaştı, yine ve yeniden teşekkürler lensmarket.
Funda Y.