Bugün de, hepimizin fikir sahibi olduğu ancak çok azımızın düzenli olarak yapabildiği spor hakkında sohbet etmek istedik. Çevremizde spora giden birini gördüğümüzde ya da sporun faydalarını dinlediğimizde, kendimizi motive etmeye çalışırız.
Hatta bu motivasyonu sürdürebilmek için, spor salonuna uzun süreli kayıt yaptırmak, bir arkadaşla birlikte yazılıp birbirimizi teşvik etmek gibi çeşitli yöntemler deniyoruz. Bazen işe yarasa da çoğu zaman planlarımız başarısız oluyor. Çare kendi öz disiplinimizi arttırmak ve her konuda olduğu gibi bu konuda da gerçekçi planlar yaparak ilerlemek.
Örneğin, daha önce hiç spor yapmamış biri için haftanın 5-6 günü spor yapmak iddialı bir başlangıç olabilir. Zihinsel olarak hazır hissetseniz bile vücudunuzun bu tempoya uyum sağlayıp sağlayamayacağını da göz önünde bulundurmalısınız. Küçük ve sürdürülebilir adımlarla başlamak, uzun vadede başarıyı getirir.
Sporun Faydaları Neler?
Fiziksel Sağlık
- Kasların güçlenmesi: Spor sayesinde kaslar ve kemikler güçlenir. Daha sağlıklı ve zinde bir yaşama ulaşılır. Özellikle yaş aldıkça görülen kas erimesinin oluşma riski azalır.
- Kilo kontrolü: İdeal kilo aralığına ulaşmak ve korumak daha kolay hale gelir.
- Postür düzenleme: Hareketsizlikten kaynaklanan posdür bozukluğu sporla giderilerek ideal fiziki görünüme ulaşılır.
- Toksit atma: Sporla terlenerek vücuttaki toksitler atılır.
- Metabolizma hızının artması; Metabolizma hızının artması ile, kilo kontrolü daha kolay hale gelir.
Zihinsel Sağlık
- Odaklanma yeteneğinde artış; Spor yapan kişileri işlerine daha kolay odaklanmaktadır.
- Depresyon ve anksiyete; Depresyon ve anksiyete etkilerini azaltır.
- Uyku Kalitesi; Ne kadar çok yorulursan o kadar derin uyursun iddiasının teyidi gibi, sporda vücut yorulduğu için uyku kalitesi artar.
Sosyal Fayda
- Sosyalleşme: Takım sporları sayesinde arkadaş edinme ve sosyalleşme artar.
- Disiplin: Düzenli spor yapmak, kişinin öz disiplininin gelişmesine yardımcı olur.
Spor Mutlu Eder Mi?
Bilimsel olarak evet. Fiziksel olarak ilk başlarda hayır. 😊 Spor yaparken vücudumuz endorfin ve serotoinin isimli mutluluk hormonu salgılar. Bu da bizi daha mutlu eder herkesin hayali olan daha az stresli bir yaşam için yardımcı olur.
Spor Yaparken Gözlükle Görmek mi Zor Yoksa Görmemek Mi?
Sporda meydana gelen yaralanmalar sonucu görme kaybı, göz yaranmaları, körlük ve iş gücü kaybı yaşanabilmektedir. Yüzünüze bir top çarpması, birisi ile çarpışmanız ya da düşmeniz sonucu gözlüğünüz kırılabilir, cam kırıkları sizin için tehlike oluşturabilir.
Spor yaparken en güvenli yol, kontakt lens kullanmaktır. Bu sayede görüş netliğinizi kaybetmeden,güvenle spor yapabilirsiniz.
Net görüşü korumak için gözlüğü yüzünüzde doğru konumda tutmak ve sürekli elinizde düzeltme çabası motivasyonunuzu bozabilir.
Değişen hava koşullarında gözlükleriniz buğulanır ve görüşünüz değişebilir. Bu sizin için spor esnasında sayı kaybına bile neden olabilir. 😊
Hareket halindeyken, rakiple mücadele ederken gözlüğü düzeltmek ve camını silmeyi kimse istemez.
Spor dalları göz yaralanma risklerine göre yüksek risk, orta risk, düşük risk olarak sınıflandırılabilir. Hayatta hiçbir zaman kaza olmama garantisi yok geçmişte gerçekleşen olaylardan yola çıkarak oransal olarak bir çıkarımda bulunmak mümkün elbet.
- Güvenli sporlar; aerobik, atletizm, koşu, yürüyüş,
- Düşük riskli; Güreş, yüzme, kayak, su kayağı, bisiklet sürme, kar kaykayı (snowboard), dalış sporu.
- Orta riskli; Badminton, tenis, voleybol, sutopu, futbol, balıkçılık, golf
- Yüksek riskli; Boyatopu (Paintball), basketbol, beyzbol, softbol, buz hokeyi, havalı tabanca sporları, duvar tenisi, kriket, lakros, raketbol, boks ve tam temaslı tüm dövüş sanatları.
Spor Yaparken Neden Kontakt Lens Tercih Edilmeli?
Miyop, hipermetrop, astigmat ya da presbiyopi, hangi görme kusurunuz olursa olsun, gözlük ile spor yapmak zor, bazı sporları yapmak ise imkansız. Her sporun kendine göre farklı gereklilikleri var tabii. Bazı sporda çeşitlerinde güvenlik için sadece kontakt lens yetmez, yaptığınız spora göre kask v.b gereklilikleri de yerine getirmeniz gerekir.
Su Sporları ve Kontakt Lens
Yüzme, sörf veya kano için tek seçenek kontakt lens diyebiliriz ancak bunun için dikkat edilmesi gereken 2 önemli hassasiyet vardır.
- Günlük kullan- at lens kullanmak
- Göz için koruyucu gözlük kullanarak – lensin su ile temasını engellemek
Günlük kullan at lens kullanarak, lensinizin üzerinde lipit birikme ihtimalini sıfıra indirmiş olursunuz. İkinci olarak ise koruyucu gözlük sayesinde lensiniz su ile temas etmediği için enfeksiyon riski en az seviyeye düşmüş olur.
Kask Kullanılan Sporlarda Neden Lens Kullanılmalı?
Bisiklet sürme, motor sporları, kayak gibi sporlarda kask mecburi ekipmanlar arasında. Kask ile gözlük kullanmak imkansıza yakın olduğu için de çözüm kontakt lens.
Spor Yaparken Neden Günlük Kullan- At Lens Kullanmalısınız?
Spora dair tüm pozitif konulardan bahsettik, şimdi negatif olmasa da gerçekçi detaylardan bahsedelim.
Spor yaparken bazen ter bazen gözyaşı bazen ise küçük olduğunu umduğumuz yaralanmalar… Hal böyle olunca lenslerinizin kirlenme ihtimali artıyor, en pratik çözüm yolu tabii ki, günlük kullan- at lens tercih etmek.
Sabah takıp, akşam atacağınız günlük tek kullanımlık lenslerin üzerinde lipit birikme şansı neredeyse olmuyor. Gün içinde lensinizi değiştirmenizi gerektirecek bir aksilik yaşama durumunda sadece 1 günlük lensiniz çöpe gitmiş oluyor.
Uzun süreli lensler için ise, süreç biraz daha farklı olmak durumunda. Uzun süreli lensini kirlendiğinde solüsyon ile temizlemek saniyelerin önemli olduğu sporcular için zaman kaybı olsa gerek.
Haberimiz olmadan nice dünya starı futbolcular, basketbolcular, voleybolcular, yüzücüler müsabakalarında günlük kullan – at lens kullandı kim bilir.
Bu arada size küçük bir sır bazı maçlara kontakt lens yetiştirmişliğimiz var, bu da bizim haklı gururumuz. 😊
Eğer aklınıza takılan bir şey olursa bize 444 53 67 ( 444 LENS) numaralı telefondan veya [email protected] adresinden ulaşabilirsiniz.
Lensmarket Hakkında En Çok Merak Edilenler
Neden Lenslerimi lensmarket.com’dan Almalıyım?
Neden Lensmarket.comdan Alışveriş Yapmalısınız?
Öncelikle merhaba, 4 yıldır aktif lens kullanıyorum ve sürekli lens market ile alışverişimi yapmaktayım. Lensler çok güzel ve özenle paketlenmiş, hızlıca kargoya veriliyor. Şuana kadar hiçbir sıkıntı çekmedim. Gönderdikleri hediyelerden bahsetmiyorum bile. Lens e gelecek olursak, blue seçeneğini sipariş vermiştim. Lens gayet güzel duruyor normalde açık kahverengi göze sahibim. Gayet doğal ve sırıtmadan duruyor. Batma yanma hisleri vs hiçbir sorun yok. İlk defa lens kullanacak arkadaşlara tavsiyem uzun süreli kullanımda kişiden kişiye zamanlamada değişken kuruluk söz konusu oluyor. Site üzerinden suni gözyaşı damlası kesinlikle alın. Gözlükten geçiş yapacak arkadaşlar lens kullanmaya bağımlı olacaklarına eminim. Okuyan kişilere ve LENS MARKET e sonsuz teşekkürler.
Ahmet C.Aşağıda yazılmış olan batma ve bulanık görme gibi problemleri son 1 yıldır ben de yaşıyorum. Okuduktan sonra dedim "galiba bir değişiklik yapmış üretici firma ürünlerde". Düzeltilirse çok iyi olur çünkü tek rahat ettiğim lens bu markanın idi. Ama yorum yapma sebebim LENS MARKET'İN HİZMET ANLAYIŞI hakkında yazmak. Öncelikle 2014-5 senesinden beri alıyorum buradan ürün. Her seferinde - Ürünler hızlı elime ulaşıyor (İstanbul). - Ürün yoksa tedarik süreci hakkında bilgi veriliyor ve isterseniz iptal ediliyor isterseniz kısa sürede hallediliyor. - En son hoşuma giden olay ise anneme de burdan lens alıyorum benimki -2, onun +2: Bu seferki siparişimde -2 istedim, önceki siparişimde annem için +2 istemiştim. Bir karışıklık mı oldu acaba? diye aradılar beni ( takip edip, olası bir hata durumuna karşı sizi uyarıyor olmaları bence çok hoş.) Teşekkür ederim:).
Aybike B.yaklaşık 16 yıldır lens kullanıyorum. uzun yıllar oasys kullandım ancak son yıllarda bulanıklık, kuruluk ve batma şikayetlerimin çoğalmasından dolayı oasys kullanmayı bıraktım ve gözlüğe döndüm. araştırmalarım sonucu 2020 yılında denemek için bir kutu biofinity aldım ve süper sonuç aldım. herhangi bir şikayetim yok gayet konforlu. gözümdeki varlığını nerdeyse hiç hissetmiyorum. diğer markalarda benzer sorunları yaşayanlara kesinlikle biofinity öneririm. solüsyon olarak da revita tavsiye ederim. Günlük lens için de kesinlikle acuvue moist. Bu arada lens market internette gördüğüm en kaliteli ve profesyonel şirket olabilir. siparişim yine çok hızlı bir şekilde 1 günde elime ulaştı. teşekkürler.
Emre B.Bu lens markasına uzun araştırmalarım sonucu bir yıl önce geçtim ve şu ana kadar hiçbir aksi durumla karşılaşmadım. 4 yıldır lens kullanıyorum ve her türlü markayı denedim nerdeyse. İncecik yapısı ve rahatlığıyla kesinlikle vazgeçilmezim biofinity. AYRICAAAA lensmarket sen nasıl bir nimetsin ya. Şehirdışına çıkacaktım ve son lensim lavaboya düşüp kayboldu. Çok acil lens sipariş ettim 11’de, istanbul be aynı semtte express lens kargo ile en geç 4e kadar gelmesini de rica edip notuma ekledim ve tam 4’te getirdiler lensi. İnanılmazsınız gerçekten, bayılıyorum size. İyi ki sizi buldum; uygun fiyat, kalite, hız. Vazgeçilmez bir firmasınız.
H. İ.Merhaba ortalama 10 yıldır lens kullanıyorum . Son 2 yıldır bu siteyi keşfettim . Aldığım hizmetin hızlı ve müşteri hizmetlerinin bu kadar sağlam çalıştıgi başka bir site daha tanımadım sayılır. Aktif olarak önerilen her lensi kullandım. B&L başta olmak üzere Biofinity , acuvue oasys, Air optix hydraglide , purevision HD2, nightandday gibi herşeyi kullandım . Şu ana kadar en memnun kaldığım lens bu oldu. Hava geçidinden ziyade şu geçişi nemlendirme oranı daha önemli benim için çünkü gözlerimde kuruma sıkıntım var . Benim gibi olanlar memnun kalacaktır . Tabi hiç bir zaman için hic bir ürün herkesi memnun edemez beni memnun etti umarım deneyenler de memnun olur.
Merve Ç.ilk günlük lensim oasy markasıydı ve taktından 1 saat sonra falan kaşınma ve rahatsızlık başlıyordu. Gözlerimin lens kabul etmediğini düşünüp üzülmüştüm. Şahsen özel günlerde gözlük takmak istemiyordum çünkü... Bu sefer bu markayı denemek istedim. Taktığım andan itibaren yokmuş hissi verdi gerçekten. Görüntüm diğerinden daha netti ve hiçbir şekilde rahatsızlık vermedi. Görüş kalitesini ve rahatlığını çok sevdim ama yorumlarda söylendiği gibi takılması zor ve katlanıyor... Yapacak bi şey yok napalım, her güzel şeyin bi zorluğu vardır. Ya konfor ya daha fazla çaba diyerekten birkaç kullanımdan sonra netleşip buna devam etmek istiyorum. Lens markete ayrıca teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız. Aman kaybolmayın. Hep böyle kalın lütfen
Demet Ö.Uzun yıllardır lens kullanıyorum.Öncelikle Lens Markete ilgi ve alakasından dolayı çok teşekkür ediyorum.Sorunsuz ve güvenilir alışveriş yapılacak nadir sitelerden biri olduğunuz için tebrik ederim. Lens markası olarak Zeıss Contact Day 30 ve solüsyon olarak optı-free kullanıyorum. Gözünüzde rahatsızlık hissediyorsanız (kuruluk, batma, yanma, bulanıklık vs.) lensin kalitesizliğinden değil gözünüzün lense veya solüsyonuna uyum sağlamamasındandır. Kullanmadan doğru lensi ve solüsyonu bulmak mümkün olmayabilir.Önce doktor tavsiyesi sonra da kullanarak doğru ürünleri bulacağınıza eminim. Doğru ürünleri bulduktan sonra da Lens Marketten hiç düşünmeden kolayca alabilirsinizzz...
Zehra T.3 senedir tüm lens ile alakalı alışverişlerimi buradan yapıyorum. Hiçbir sorun yaşamadım. Acelem olduğunu ve siparişi verdiğim gün kargoya verilmesini rica ettiğim bir not eklemiştim. Belki farketmezler diye de aradım, bana zaten kargoya verildiğini, başka bir ilgilenebilecekleri konum olup olmadığını sordular kibarca. Ertesi gün geleceği saat aralığını da içeren bir mesaj aldım, o civarlarda da elimdeydi. Lensmarket dışında bir yerden almayı hiç düşünmüyorum. Lenslere gelecek olursak, zaten hep air optix colors serisi kullanıyorum. Önünde stirling vs yazmayanlar kendi göz renginiz karışır, sadece hafif bir renk geçişi verir. Yapay durmaz, renk patlaması yaşamazsınız. Benim gözüm kahverengi, düz yeşil aldığımda gözümde lens olduğunu farketmiyor bile bazen insanlar. Diğer seride renkler daha canlıdır. Yapay bir görünüm ve aa gözün lens mi sorusu duymak istiyorsanız alın derim.
Nihan A.Merhaba. Belki 20 yılı aşkın süredir lens kullanıyorum. Air optix aqua fiyatı çok arttığı için ona muadil başka lens kullandım. Hiç memnun kalmadım. Arayışım beni lens markete getirdi. Biofinity ile ilgili yorumları okudum. Herkes çok memnun olduğunu belirtmiş. Yorumlardan yola çıkarak Denemeye karar verdim. Yapılan yorumlar kesinlikle doğru. Hatta fazlası var eksiği yok. Gözde hiç yok gibi. Çok ince ve çok rahat. Hiç tereddütsüz alabilirsiniz. Ayrıca lens markete hızından dolayı teşekkür ederim. Sipariş verdikten sonra 12 saat dolmadan lens elimdeydi. Çok teşekkür ederim ❤️
Hülya Ç.Öncelikle hızlı gönderiminiz için lensmarkete teşekkürler. Lens kullanımına yeni başlamış birisi olarak kullandığım farklı bir markanın ardından, science alanında zeiss ın ne kadar önde olduğunu öngörerek sipariş vermek istedim. Anında HD görüşe geçtim. Bunca yıldır neden kullanmadığımı çok merak ediyorum. Bugün ilk günüm, ilerleyen günlerde de sorun yaşayacağımı düşünmüyorum. Yakını görmede çok sorun yaşıyordum farklı markalarda zeiss lensin ardından inanılmaz fark yaşadım ve yakını da oldukça net görebiliyorum. Herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum. Doğru lensi bulana kadar lensten vazgeçmeyin diyorum...
Gizem K.